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Belgien#1CLAV - N°3 Active Multivitamin B-Komplex mit Guarana, Grüntee, Ginkgo, Ginseng-Extrakt Vitamine gegen Müdigkeit (60 Stk.)
Der Multivitamin-Komplex von CLAV enthält unter anderem 300 μg Biotin, das zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt. Ferner soll der umfangreiche Komplex aus B-Vitaminen helfen, die Leistung zu steigern und Erschöpfung sowie Müdigkeit zu reduzieren.
Aus den Produktangaben geht hervor, dass der Multi-Vitamin-Komplex eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist und ebenfalls den empfohlenen Tagesbedarf an Vitamin C, Vitamin E, Kupfer und Selen deckt.
Zudem sind in dem Präparat gegen Erschöpfung auch 21 natürliche Stoffe wie z.B. Guarana, Ginseng, Ginkgo biloba, Grüntee-Extrakt, Coenzym Q10, Eisen und Molybdän. Die kraftvolle Kombination aus den Spurenelementen Mangan, Kupfer und Zink soll zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beitragen.
Darüber hinaus wurde der hochdosierte Multivitamin-Komplex mit Carnipure für einen aktiven Stoffwechsel kombiniert, während Grüner-Tee-Extrakt und Guarana für eine extra Portion Energie sorgen.
Der Hersteller CLAV hebt zudem hervor, dass die Vitamine gegen Müdigkeit unterstützend bei einer Keto-Diät bzw. einer ketogenen Ernährung mit L-Carnitine sein können. Das Präparat wird in Deutschland hergestellt, verfügt über das V-Label und wird als nachhaltig und vegan beschrieben.
Da die Herstellung nach HACCP, GMP und ISO 9001 Qualitätsstandards erfolgt, kann man sich auf ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel einstellen, das frei von Gluten und Laktose ist. Ferner werden die Kapseln in einer recycelbaren Braunglasflasche geliefert.
Vorteile
- zu 100 % vegan
- hohe Bioverfügbarkeit
- vorteilhafte Kapselform
- unkomplizierte Einnahme
- frei von Gluten und Laktose
- recyclebare Braunglasflasche
- intelligente Wirkstoffkombination
- reinste Inhaltsstoffe ohne Zusätze
- nachhaltige Produktion in Deutschland
- umfangreiches Spektrum aus B-Vitaminen und anderen Stoffen
#2Nature’s Way - hochdosierter Premium-Energie-Booster bei Erschöpfung und Müdigkeit mit Folsäure, Vitamin B12 und Granatapfel ohne Süßstoffe (60 St.)
Die Energie-Booster Kapseln von Nature’s Way bestehen unter anderem aus Vitamin B12, dessen physiologische Funktion durch das ebenfalls enthaltene Folat unterstützt wird. Beide Vitamine sollen zu einer normalen psychischen Funktion und Verringerung von Ermüdung beitragen.
Hierbei wird hervorgehoben, dass das Vitamin B12 in einer Dreierkombination aus den beiden Bioaktivformen namens Methyl- und Adenosylcobalamin sowie der Depotform, die auch als Hydroxocobalamin bekannt ist, vorliegt.
Dank des bewährten MHA-Komplex soll das Präparat anderen Monopräparaten gegen Müdigkeit überlegen sein. Durch die Bioflavonoide, die im Granatapfel-Zitrus-Komplex enthalten sind, soll der Komplex sinnvoll ergänzt werden.
Ferner wird Bioflavonoiden eine antioxidative Eigenschaft zugeschrieben. Aus den Angaben des Herstellers geht hervor, dass die Kapseln gegen Ermüdung vegan und frei von Gelatine, Gluten und Laktose sind.
Darüber hinaus wurde ebenfalls auf den Einsatz von Aroma-, Farb-, Konservierungsstoffen sowie Magnesiumstearat verzichtet. Die tägliche Verzehrempfehlung liegt bei einer Kapsel pro Tag und die Herstellung erfolgt in Deutschland.
Bei Nature’s Way handelt es sich um ein Unternehmen, das eine Erfahrung von über 50 Jahren aufweisen kann. Der Hersteller bietet eine Geld-zurück-Garantie für einen Zeitraum von 100 Tagen an.
Vorteile
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frei von Zusatzstoffen
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mit Geld-zurück-Garantie
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hochdosierte Inhaltsstoffe
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vegane Zusammensetzung
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Herstellung erfolgt in Deutschland
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mit 100-tägiger Geld-zurück-Garantie
Nachteile
- befindet sich in Plastikdose
#3Pentalium - Vitamine gegen Müdigkeit Multivitamin-Komplex mit Ashwagandha & Biotin (100 St.)
Die Vitamine gegen Müdigkeit von Pentalium enthalten einen Multivitamin-Komplex, der zur Energiegewinnung beitragen kann. Laut Produktangaben sollen die in den Kapseln enthaltenen Vitamine zum körperlichen sowie geistigen Wohlbefinden beitragen.
Zudem können sie laut Hersteller die körperliche Widerstandsfähigkeit erhöhen und hilfreich bei der Erhaltung des Gedächtnisses sowie Entwicklung kognitiver Funktionen sein. Die empfohlene Einnahme liegt bei einer Kapsel täglich, die zum Frühstück eingenommen werden kann.
Die Kapseln enthalten unter anderem Vitamin B2, B5, B6 und B12, die zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen sollen. Außerdem gehören auch Ashwagandha-Extrakt, Maisstärke und Zink zu den enthaltenen Inhaltsstoffen.
Aus den Produktangaben geht hervor, dass das Präparat unter Einhaltung der ISO 22.000 und GMP-Qualitätsstandards in Spanien hergestellt wird. Bei Fragen oder Unzufriedenheit kann man sich jederzeit an den Kundendienst von Pentalium wenden.
Vorteile
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ist zu 100 % vegan
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einfache Einnahme
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enthält einen Multivitamin-Komplex
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mit zusätzlichem Ashwagandha-Extrakt
Nachteile
- Dose besteht aus Plastik
#4MAISON NATURELLE - hochdosierte 2400 mg Bio-Spirulina & Chlorella Presslinge (500 St.)
Die veganen Bio-Spirulina und Chlorella Presslinge von Maison Naturelle enthalten Algen, die aus kontrolliert biologischem Anbau stammen. Sie stellen ein hochdosiertes Präparat dar, das eine Kombination aus Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen enthält.
Die in den Presslingen enthaltenen Algen sind als Superfood bekannt. Während die blaugrüne Spirulina-Alge reich an Nährstoffen, Vitaminen und Proteinen ist, weist die Chlorella-Alge einen hohen Gehalt an Chlorophyll, Vitaminen und Mineralien wie Eisen, Kalium, Kalzium und Phosphor auf.
Die vom Hersteller empfohlene Verzehrempfehlung liegt bei vier Kapseln, die täglich jeweils drei Mal eingenommen werden sollten. Die Presslinge sind frei von unnötigen Zusätzen wie Aromen, Farbstoffen, Gelatine, Gluten, Laktose und Stabilisatoren.
Außerdem wird in den Produktangaben hervorgehoben, dass die Presslinge regelmäßig auf ihre Qualität und mögliche Verunreinigungen wie Schwermetalle, mikrobielle Belastungen und Dioxine geprüft werden. Auf diese Weise soll stets beste Qualität garantiert werden.
Vorteile
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ohne unerwünschte Zusätze
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regelmäßige Qualitätskontrollen
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mit Algen aus kontrolliert biologischem Anbau
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hochdosierte Presslinge aus Spirulina und Chlorella
Nachteile
- Dose besteht aus Plastik
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Wirkung von Algen nicht wissenschaftlich bewiesen
#5Ultractive - Energy Flow vegane Kapseln Vitamine gegen Müdigkeit für Frauen mit Guarana (30 St.)
Die Energy Flow Kapseln gegen Müdigkeit von Ultractive stellen ein veganes Präparat dar, das eine optimale Ergänzung für diejenigen sein soll, die gelegentlich im Laufe des Tages ein Energietief feststellen können.
Für die Kapseln wurden wichtige Antioxidantien ausgewählt, die den Energiehaushalt unterstützen sollen. Durch antioxidative Inhaltsstoffe wie Guarana und Rhodiola sollen außerdem die Zellen geschützt werden.
Darüber hinaus enthält das Energy Flow Präparat auch Magnesium, Vitamin B12 und Folsäure. Diese Kombination soll für mehr Energie und weniger Stress sorgen. Der Hersteller empfiehlt die tägliche Einnahme von einer Tablette, was vorzugsweise am Morgen erfolgen kann.
Vorteile
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frei von Zucker
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vegane Inhaltsstoffe
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plastikfreie Verpackung
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enthält Vitamine, Mineralien und Antioxidantien
Nachteile
- keine Angabe zum Herstellungsort
#6N1 - hochdosierte Multivitamin-Tabletten frei von Laktose & Gluten als Jahresvorrat (365 St.)
Die Vitamine gegen Müdigkeit von N1 enthalten neben hochdosierten Vitaminen auch Mineralien, die wichtige Prozesse im Körper unterstützen sollen. Die Kapseln sollen laut Produktangaben leicht zu schlucken sein und keinen unangenehmen Geruch oder Geschmack aufweisen.
In einer Dose sind 365 Kapseln enthalten und da die empfohlene Verzehrmenge bei einer Kapsel pro Tag liegt, erhält man einen Jahresvorrat an Multivitamin-Tabletten. Das hochdosierte Präparat ist frei von Allergenen, Gluten, Laktose und Konservierungsstoffen.
Der Hersteller N1 betont, dass das Präparat in jeder deutschen Apotheke sowie Onlineapotheke erhältlich ist. Es enthält unter anderem Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, K, Biotin, Folsäure, Pantothensäure, Niacin, Calcium, Chrom, Eisen, Iod, Kupfer, Magnesium, Zink, Lutein, Molybdän und Traubenkern-Extrakt.
Vorteile
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hochdosiertes Präparat
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praktischer Jahresvorrat
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ohne unangenehmen Geruch oder Geschmack
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leicht schluckbare Tabletten mit glatter Oberfläche
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optimale Dosierung wertvoller Vitamine und Mineralien
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frei von Allergenen, Gluten, Laktose und Konservierungsstoffen
Nachteile
- enthält Palmöl, Füll- und Trennstoffe
💤 Was kann man von Vitaminen gegen Müdigkeit erwarten?
Wie bereits zu Beginn dieses Ratgebers erläutert wurde, sind Vitamine gegen Müdigkeit nichts anderes als Nahrungsergänzungsmittel, die meistens in Form von Kapseln, Tabletten oder Presslingen angeboten werden.
In diesen Präparaten sind verschiedene Vitamin-Komplexe, Mineralstoffe, Spurenelemente, Antioxidantien und Pflanzenextrakte enthalten, die bei regelmäßiger Einnahme zur Verringerung von Energietiefs, Schlappheit und Müdigkeit im Alltag verhelfen sollen.
An dieser Stelle soll erneut erwähnt werden, dass Symptome der Erschöpfung nicht zwingend auf einen Mangel an Vitaminen zurückgehen, sondern auf unterschiedlichen Ursachen beruhen können. Oftmals spielen sogar mehrere Faktoren eine Rolle für häufige Ermüdungszustände.
Wer oft gestresst ist, vermehrt Müdigkeit oder ein allgemeines Unwohlsein bei sich feststellt, sollte sich in erster Linie an einen Arzt wenden und untersuchen lassen, damit der Auslöser für die beschriebenen Symptome festgestellt werden kann.
Außerdem sollte bedacht werden, dass Nahrungsergänzungsmittel jeglicher Art niemals eine abwechslungsreiche Ernährung mit gesunden Lebensmitteln sowie einen ausgeglichenen Lebensstil ersetzen kann.
Wer sich für die Einnahme von Vitaminen gegen Müdigkeit entschließt, sollte dies stets bedenken und keine unrealistischen Resultate erwarten. Zudem sollte man unbedingt auf die Dosierung der enthaltenen Wirkstoffe achten, um eine übermäßige Nährstoffversorgung auszuschließen.
In diesem Ratgeber werden neben typischen Ursachen für Schlappheit auch die beliebtesten Vitamine vorgestellt, die eventuell bei Müdigkeit helfen können. Außerdem werden auch wichtige Kaufkriterien präsentiert, die bei der Wahl eines Multivitamin-Präparats beachtet werden können.
😴 Typische Ursachen für Müdigkeit und Schlappheit
Es gibt viele Ursachen, die zu Ermüdungserscheinungen beitragen können. Es ist wichtig, dass man auf seinen Körper hört und sich ebenfalls an einen Arzt wendet, der zusätzlich eine Untersuchung vornehmen kann.
Oftmals sind die Ursachen für ständige Müdigkeit harmlos und lassen sich leicht lindern, wenn man den jeweiligen Auslösern nachgeht und sie nicht einfach akzeptiert.
Diese möglichen Gründe können Erschöpfung verursachen:
- Nicht genügend hochwertiger Schlaf: Obwohl ein erholsamer Schlaf für unsere Gesundheit unerlässlich ist, schlafen viele Personen zu wenig und schlecht, was wiederum zu Müdigkeit führen kann. [1, 2, 3]
- Unzureichende Flüssigkeitszufuhr: In unseren Körpern laufen viele biochemische Prozesse ab, die zu einem Wasserverlust führen. Um unser Energieniveau aufrechtzuerhalten, ist eine ausreichende Aufnahme von Wasser sehr wichtig. [4, 5]
- Unausgewogene Ernährung: Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf unseren Energiehaushalt. Um Erschöpfung zu vermeiden, ist eine ausgewogene Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln zu empfehlen. [6]
- Bestimmte Erkrankungen: Es gibt viele verschiedene physische und psychische Krankheiten, die dazu führen können, dass wir uns aus unerklärlichen Gründen müde fühlen. Um sich Klarheit zu verschaffen, ist der Gang zum Arzt äußerst ratsam. [7, 8, 9]
- Nährstoffmangel: Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen wie z.B. Eisen ist weit verbreitet und kann zu Beschwerden wie Schlappheit führen. Wie bereits erwähnt, sollte man sich diesbezüglich von einem Arzt untersuchen lassen. [10]
- Zu viel Koffein: Obwohl koffeinhaltige Getränke wie Kaffee einen vorübergehenden Energieschub verschaffen, können sie den Schlafzyklus beeinträchtigen, was wiederum zu Müdigkeit führen kann. [11]
- Stress: Wer sich regelmäßig in unangenehmen Stresssituationen wiederfindet, kann möglicherweise unter einer stressbedingten Erschöpfung leiden. Ein Arzt oder Therapeut kann in solchen Fällen passende Ansätze zur Linderung der Schlappheit bieten. [12, 13, 14]
💊 Welche Vitamine sollen bei Müdigkeit und Stress helfen?
In diesem Abschnitt haben wir wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenextrakte aufgelistet, die sich möglicherweise auf unser Energieniveau und die Reduzierung von Müdigkeit auswirken können.
- Ashwagandha: Hierbei handelt es sich um ein ayurvedisches Heilkraut, das angeblich zu mehr Energie verhelfen kann, indem es den Körper widerstandsfähiger gegenüber geistigem und körperlichem Stress macht. Die potentielle Wirkung von Ashwagandha muss jedoch weiter untersucht werden. [15, 16]
- Coenzym Q10: Diese organische Verbindung kommt auf natürliche Weise in allen Zellen des Körpers vor und wird unter anderem für die Erzeugung von Energie sowie zum Schutz vor oxidativen Schäden benötigt. [17, 18]
- Eisen: Der Körper ist auf Eisen angewiesen, um ein Protein namens Hämoglobin herzustellen, das wiederum für den Transport von Sauerstoff zu den Organen und Geweben verantwortlich ist. Wer an einem Eisenmangel leidet, kann sich müde und schlapp fühlen. [19, 20]
- Vitamin B1 (Thiamin): Dieses wasserlösliche Vitamin trägt unter anderem zu einer normalen psychischen Funktion sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. [20]
- Vitamin B2 (Riboflavin): Auch Riboflavin gehört zum Komplex der B-Vitamine und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einem normalen Eisenstoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zudem trägt Vitamin B2 zum Schutz vor oxidativem Stress bei. [20]
- Vitamin B3 (Niacin): Dieses Vitamin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel. Ferner trägt Niacin auch zu einer normalen psychischen Funktion bei. [20]
- Vitamin B5 (Pantothensäure): Pantothensäure trägt ebenfalls zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und unterstützt eine normale geistige Leistung. [20]
- Vitamin B6 (Pyridoxin): Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen psychischen Funktion bei. Auch die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung wird durch eine ausreichende Aufnahme dieses Vitamins gefördert. [20]
- Vitamin B12: Wie andere B-Vitamine trägt auch Vitamin B12 dazu bei, aufgenommene Nahrung in Energie umzuwandeln, das von den Zellen genutzt wird. Darüber hinaus unterstützt das Vitamin eine normale psychische Funktion sowie die Reduzierung von Müdigkeit und Ermüdung. [20, 21]
- Vitamin C: Es ist bekannt, dass Vitamin C nicht nur zu einer normalen Funktion des Immunsystems, sondern auch zu einer normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit sowie Ermüdung beiträgt. Außerdem erhöht das wasserlösliche Vitamin die Aufnahme von Eisen. [22]
💰 Kaufkriterien
Um auf ein sinnvoll dosiertes und qualitativ hochwertiges Vitaminpräparat zu treffen, sollte man sich die enthaltenen Inhaltsstoffe anschauen und auf wichtige Kaufkriterien achten, die in diesem Abschnitt vorgestellt werden.
Wirkstoffe
Man sollte einen genauen Blick auf die enthaltenen Inhaltsstoffe werfen und die jeweilige Dosierung mit den Höchstmengenvorschlägen für Vitamine und Mineralstoffe vom Bundesinstitut für Risikobewertung vergleichen. [23]
Schließlich kann eine übermäßige Aufnahme von Nährstoffen zu gegenteiligen Resultaten sowie teilweise schweren Nebenwirkungen führen. Unnötige Zusätze wie Füllstoffe oder Trennmittel sollten in einem guten Nahrungsergänzungsmittel nicht enthalten sein.
Dosierung
Wie bereits erwähnt, muss eine übermäßige Nährstoffaufnahme unbedingt vermieden werden. Deswegen sollte man sich ausgiebig über Vitamine gegen Müdigkeit sowie eine sinnvolle Dosierung dieser Nährstoffe informieren.
Schließlich werden Nährstoffe bereits über die tägliche Ernährung aufgenommen, insofern diese gesund und ausgewogen ist. Die zusätzliche Einnahme von Multivitamin-Präparaten birgt die Gefahr eines Vitaminüberschusses
Anstelle eines hochdosierten Produktes kann die Einnahme von weniger stark dosierten Kapseln oder Tabletten eventuell ratsamer sein. Die Einnahme von Nahrungsergänzungen stellt niemals einen Ersatz für eine gesunde Ernährung und einen ausgeglichenen Lebensstil dar.
Wer an chronischer Müdigkeit leidet, sollte sich in erster Linie an einen Arzt wenden und sich von diesem ebenfalls eine Meinung über die zusätzliche Einnahme von Vitaminen gegen Erschöpfung einholen, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.
Zusatzstoffe
Wer vegetarisch oder vegan lebt, sollte bei Kapseln gegen Schlappheit darauf achten, dass diese aus einer pflanzlichen Hülle ohne Gelatine bestehen. Abgesehen davon, kommen hochwertige Vitaminpräparate ohne Füllstoffe, Trennmittel, Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Stabilisatoren aus.
Bei veganen Kapseln liegt meist eine Hülle aus pflanzlicher Zellulose vor, die vollkommen unbedenklich und frei von tierischen Zusätzen ist.
📍 Wo kann man Vitamine gegen Müdigkeit kaufen?
Wer auf der Suche nach Multivitamin-Präparaten gegen Erschöpfung ist, der wird sowohl in lokalen Läden als auch auf Onlineshops fündig werden.
Apotheke
Die Onlineapotheke Shop Apotheke bietet unter anderem folgende Vitaminpräparate an: https://www.shop-apotheke.com
- Vitamin C Kapseln 500 mg (90 St.) von ZeinPharma, für ca. 11 €
- Powerfrau Eisen + Vitamin C (90 St.) von MYLILY, für ca. 25 €
- Premium Vitamin B-Komplex (60 St.) von nu3, für ca. 25 €
dm
Diese Vitamin Kapseln gehören derzeit zum Sortiment der dm-Drogeriemarktkette:
- Immun Komplex Kapseln (32 St.) von Mivolis, für ca. 3 €
- Bierhefe Tabletten (400 St.) von sanotact, für ca. 4 €
- Haut Haare Nägel Beauty-Komplex (30 St.), für ca. 5 €
Amazon
Bei Amazon trifft man auf ein sehr vielfältiges Angebot an verschiedenen Vitaminen gegen Müdigkeit. Diese drei Produkte sind derzeit dort erhältlich:
- N°3 Active Multivitamin B-Komplex Vitamine gegen Müdigkeit (60 Stk.) von CLAV, für ca. 29 €
- Premium-Energie-Booster bei Erschöpfung und Müdigkeit mit Folsäure (60 St.) von Nature’s Way, für ca. 18 €
- Vitamine gegen Müdigkeit Multivitamin-Komplex mit Ashwagandha & Biotin (100 St.) von Pentalium, für ca. 30 €
📋 Tests zu Vitaminen gegen Müdigkeit
Vor dem Kauf eines Vitamin-Präparats, das gegen Müdigkeit helfen soll, kann man sich darüber informieren, ob es Testartikel zu bestimmten Produkten gibt und wie sinnvoll die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Allgemeinen ist.
Stiftung Warentest
Die Stiftung Warentest hat im September 2017 einen Artikel zu Multivitamin Kapseln veröffentlicht und bereits im Titel hervorgehoben, dass viele dieser Präparate deutlich zu hoch dosiert sind, was schädlich sein kann.
Zu diesem Schluss kam die Stiftung Warentest bei einer Stichprobe in Apotheken, Drogerien, Reformhäusern, Supermärkten sowie beim Internethändler Amazon. Insgesamt wurden 35 Vitaminpräparate getestet und bewertet.
Neben den Testergebnissen, die man in dem Artikel findet, erläutert die Stiftung Warentest ebenfalls, wer überhaupt auf Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen angewiesen ist. [24]
Öko-Test
Im September 2019 wurde auch auf der Webseite von Öko-Test ein Artikel zu verschiedenen Vitamintabletten veröffentlicht. Darin wurden nicht nur die Ergebnisse zu mehreren getesteten Präparaten offengelegt.
Ferner wurde darin aufgezeigt, was Multivitamin Kapseln überhaupt bringen und wie gesund sie wirklich sind. Wer sich für den Testbericht interessiert, kann sich direkt auf die Webseite von Öko-Test begeben. [24]
Verbraucherzentrale
Die Verbraucherzentrale hat mehrere Artikel zu verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Pflanzenextrakten veröffentlicht und hilfreiche Erläuterungen zu der Wirkung, Notwendigkeit und den möglichen Risiken darin vorgestellt.
✍🏻 Fazit
Obwohl jede Person mal Tage hat, an denen sie sich erschöpft fühlt, ist eine ständige Müdigkeit keineswegs als normal anzusehen. Wer an andauernder Schlappheit leidet, sollte die Ursachen dafür bei einer Ärztin oder einem Arzt untersuchen lassen.
Schließlich können viele mögliche Faktoren dazu beitragen, dass man an chronischer Müdigkeit leidet, die im Alltag als einschränkend wahrgenommen wird. Zu potentiellen Ursachen für Ermüdung gehören ein Nährstoffmangel, Schlafstörungen, Stress und bestimmte Erkrankungen.
Sobald man die zugrunde liegenden Ursachen ermittelt hat, sollte sich die Erschöpfung zeitnah verbessern. Durch eine Verbesserung des Ernährungs- sowie Lebensstil und falls erforderlich mit der richtigen Behandlung kann ständiger Müdigkeit meist ein Ende bereitet werden.