Deutschland🔎 Übersicht der oben genannten Produkte
#1nutrifox - Blutzucker Kapseln mit Pflanzenextrakten, Vitaminen und Mineralien (120 Kapseln)
Die Diabetes- und Ernährungsberater bei nutrifox entwickeln innovative Nahrungsergänzungsmittel, die insbesondere auf den Blutzucker- und Insulinstoffwechsel abzielen. Sie weisen daher eine entsprechend durchdachte Zusammensetzung auf, werden kontinuierlich weiterentwickelt und sind in ihrer Rezeptur einzigartig.
Neben Vitaminen und Mineralstoffen enthalten die VitalPlus Blutzucker Kapseln 450mg hochwertige Pflanzenextrakte in Form von Ceylon-Zimt, Ingwer, Bockshornkleesamen, Bittermelone, Kurkuma, Olivenblatt-Extrakt, Traubenkern-Extrakt (OPC) und schwarzem Pfeffer.
Der Mikronährstoff-Komplex umfasst insgesamt 14 Vitamine und Mineralien, die für den Stoffwechsel lebenswichtig sind. Sie können vom Körper selbst nicht hergestellt werden und müssen deshalb von außen zugeführt werden. Zu den enthaltenen Mikronährstoffen gehören unter anderem ein Vitamin B-Komplex, Vitamin D (+K2), Zink und Chrom.
Besonderes zum Hersteller: Das Unternehmen nutrifox ist ein NEM-Verbandsmitglied und lässt seine Präparate ausnahmslos in Deutschland herstellen. Hierbei wird mit Hilfe neuester Produktionsverfahren gänzlich auf bedenkliche Zusatzstoffe wie Trennmittel, Füllstoffe und Magnesiumstearat verzichtet.
Besonderes zu den Produkten: Im Gegensatz zu vielen anderen Produkten werden bei nutrifox die empfohlenen Höchstmengen für Nahrungsergänzungsmittel freiwillig eingehalten. So werden Wechselwirkungen und Überdosierungen vermieden. Die Kapseln eignen sich als tägliches Komplettprodukt für die Rundumversorgung.
Vorteile
- ist zu 100 Prozent vegan
- frei von bedenklichen Zusätzen
- Herstellung erfolgt in Deutschland
- der Hersteller ist Mitglied des NEM-Verbandes
- kostenlose, professionelle Ernährungsberatung für Kunden
- wird kontinuierlich von Ernährungs- und Diabetesexperten optimiert
- eignet sich als Rundumprodukt und erspart zusätzliche Präparate
- die Höchstmengenempfehlungen des BfR werden nicht überschritten [1]
#2Vegavero - hochdosierte Ceylon Zimtkapseln mit 2000 mg (120 Kapseln)
Die hochdosierten Zimtkapseln von Vegavero setzen sich nicht aus billigem Cassia bzw. China-Zimt, sondern aus reinem Ceylon Zimt zusammen. Schließlich enthält Ceylon Zimt weniger Cumarin, das in größeren Mengen durchaus gesundheitsschädlich wirken kann.
Daher lässt der Anbieter sein Präparat in regelmäßigen Abständen nicht nur auf mögliche Schwermetallrückstände und mikrobielle Verunreinigungen, sondern zusätzlich auf den jeweiligen Cumarin Gehalt testen.
Dieses Vorgehen soll eine gleichbleibend hohe Qualität und Unbedenklichkeit des Präparates garantieren. In den Kapseln ist jeweils 250 Milligramm Ceylon Zimt Extrakt (8:1) enthalten, das eine Menge von 2000 Milligramm gemahlenem Ceylon Zimt entspricht.
Die ätherischen Öle im Zimt verdunsten während des Extraktionsprozesses, weswegen die Kapseln keinen typischen Zimtduft mehr aufweisen. Dafür ist das Präparat frei von Zusätzen wie Magnesiumstearat oder mikrokristalliner Cellulose.
Prinzipiell sind die Kapseln also geschmacksneutral, leicht zu schlucken und vegan. Der Hersteller Vegavero möchte laut eigenen Angaben stets Qualität, Sicherheit und Funktionalität mit seinen veganen Nahrungsergänzungsmitteln zur Verfügung stellen.
Deswegen kann man sich bei bestehenden Fragen stets an den Kundendienst wenden und im Falle von Unzufriedenheit die Geld-zurück-Garantie in Anspruch nehmen, die 12 Monate nach dem Kauf eines Präparates gilt.
Vorteile
-
ist zu 100 Prozent vegan
-
enthält reinen Ceylon Zimt
-
gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
-
Herstellung erfolgt in Deutschland
-
mit einjähriger Geld-zurück-Garantie
-
Kapseln weisen eine kleine Größe auf
-
geht mit einem niedrigen Cumarin Gehalt einher
-
frei von Zusätzen wie Magnesiumstearat oder GMO’s
Nachteile
- weist nicht den typischen Zimtduft auf
#3Kräuterhandel Sankt Anton - hochdosierte Zimt Kapseln mit Chrom und Zink (180 Kapseln)
Das hochdosierte Zimtpräparat von Kräuterhandel Sankt Anton enthält 200 mg Ceylon- Zimtextrakt, 50 µg Chrom und 3,5 mg Zink pro Kapsel. Durch diese optimale Dosierung genügt die tägliche Einnahme von ein bis zwei Kapseln.
Außerdem wird in den Produktangaben hervorgehoben, dass die Wirkstoffe einen hohen Reinheitsgrad aufweisen und einen Vorrat von drei bis sechs Monaten sicherstellen können. Darüber hinaus sichert der Anbieter seinen Kunden ein Qualitätsversprechen zu.
Schließlich wird bei der Herstellung auf eine gute Verträglichkeit und hohe Bioverfügbarkeit der Wirkstoffe geachtet. Hierbei wird auf den Einsatz von Magnesiumstearat verzichtet. Stattdessen enthalten die Kapseln natürliche Alternativen wie Reis-Extrakt.
Zudem eignet sich das zimthaltige Produkt auch für Allergiker, da es vollkommen frei von Gluten, Laktose und Zucker ist. Die Herstellung der Zimtkapseln erfolgt nach strengen Qualitätsstandards in Deutschland; daher weisen die Kapseln eine hohe pharmazeutische Qualität auf.
Vorteile
-
wurde laborgeprüft
-
wird in Deutschland hergestellt
-
Soll auch für Allergiker geeignet sein
-
ist frei von Zucker, Laktose und Gluten
-
weist eine hohe pharmazeutische Qualität auf
-
soll eine gute Verträglichkeit und hohe Bioverfügbarkeit aufweisen
Nachteile
- Kapselhülle besteht aus Gelatine
#4Vita World - Zimt Kapseln 500 mg aus deutscher Apotheken Herstellung (100 Kapseln)
Die Zimtkapseln von Vita World enthalten unter anderem hochwertigen Ceylon-Zimtextrakt. Der Kapselinhalt befindet sich in einer rein pflanzlichen Hülle, weswegen das Präparat ebenfalls für Veganer und Vegetarier geeignet ist.
Die tägliche Verzehrempfehlung liegt bei drei Kapseln pro Tag, die jeweils zu einer Mahlzeit eingenommen werden sollen. Neben Zimt versorgt das Präparat den Körper ebenfalls mit Vitamin C, Vitamin E, Chrom und Magnesium.
Aus den Produktangaben geht ebenfalls hervor, dass man keineswegs die empfohlene Tagesmenge überschreiten sollte. Zudem betont der Hersteller, dass bei fast allen Produkten aus Liebe zur Umwelt auf eine bedruckte Umverpackung sowie einen Beipackzettel verzichtet wird.
Die nötigen Informationen zu den Zimtkapseln sind jedoch auf jeweils zwei Produktbildern hinterlegt. Zudem wird die Rechnung nicht gedruckt zur Bestellung beigelegt, sondern per E-Mail zugesendet.
Vorteile
- relativ günstiger Kaufpreis
- frei von Magnesiumstearat
- mit pflanzlicher Kapselhülle
- der Hersteller handelt umweltfreundlich
- stammt aus deutscher Apotheken Herstellung
- enthält Ceylon-Zimtextrakt, Chrom, Magnesium, Vitamin C und E
#5Vihado - hochdosierte Zimt Kapseln mit Chrom, Zink und Magnesium (90 Kapseln)
Die hochdosierten Zimt Kapseln von Vihado setzen sich nicht nur aus Zimt, sondern auch aus Zink, Chrom und Magnesium zusammen. Diese durchdachte Wirkstoffkombination soll eine hohe Verträglichkeit und gute Bioverfügbarkeit garantieren.
Der Hersteller verzichtet hierbei auf den Einsatz von Zusätzen wie Magnesiumstearat oder tierischen Inhaltsstoffen, weswegen das Präparat ebenfalls für Vegetarier und Veganer geeignet ist. Außerdem werden die Kapseln regelmäßig auf Schadstoffe und Schwermetalle geprüft.
Dadurch soll stets eine kontrollierte Qualität geboten werden. Die Herstellung der Zimt Kapseln erfolgt in Deutschland, weswegen das Präparat regelmäßig strenge Kontrollen durchlaufen und hohe Qualitätsstandards erfüllen muss.
Vorteile
-
wird regelmäßig streng überprüft
-
für Veganer und Vegetarier geeignet
-
ist in Deutschland hergestellt worden
-
enthält neben Zimt auch Chrom, Zink und Magnesium
-
ist frei von Magnesiumstearat und tierischen Inhaltsstoffen
Nachteile
- keine Angabe zur Zimtart
#6MeinVita - Zuckerspiegel- und Stoffwechsel-Kapseln mit Chrom, Zink und Zimt (100 Stück)
Die Kapseln von MeinVita enthalten Zimt, Chrom und Zink. Sie sollen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und Kohlenhydratstoffwechsels beitragen. Deswegen sind sie hochdosiert worden und weisen eine gute Bioverfügbarkeit auf.
Auf tierische Inhaltsstoffe wird gänzlich verzichtet, sodass es sich um ein veganes Präparat handelt, das mit höchster Sorgfalt in Deutschland produziert wird. Die empfohlene Verzehrmenge liegt bei zwei Kapseln pro Tag.
Die Herstellung erfolgt nach strengen Richtlinien des deutschen und europäischen Lebensmittelrechts, damit die Einhaltung von hohen Qualitätsstandards gewährleistet werden kann.
Vorteile
-
relativ günstiger Kaufpreis
-
frei von tierischen Inhaltsstoffen
-
auch für Veganer und Vegetarier geeignet
-
Zutaten weisen hohe Bioverfügbarkeit auf
-
setzt sich aus Zimt, Chrom und Zink zusammen
-
Entwicklung und Herstellung erfolgt in Deutschland
Nachteile
- enthält Magnesiumsalze der Speisefettsäuren (Magnesiumstearat)
#7BioFeel - Bio Ceylon Zimtkapseln (120 Stück)
Die Bio Ceylon Zimtkapseln von BioFeel sollen laut Hersteller angeblich die Verdauung ankurbeln und zu der schonenden Entgiftung des Körpers beitragen. Sie wurden in Deutschland verarbeitet und labortechnisch untersucht.
Der Hersteller verzichtet strikt auf den Einsatz von Cassia Zimt und verwendet stattdessen hochwertigen Ceylon-Zimt, der äußerst intensiv duftet. Es handelt sich um ein rein pflanzliches Bio-Präparat, das dementsprechend auch für Vegetarier und Veganer geeignet ist.
Darüber hinaus sind die Kapseln frei von Gluten und Cholesterin, sodass man insgesamt ein aromatisches Präparat in Premium Qualität erhält.
Vorteile
- wird in Deutschland hergestellt
- wurde labortechnisch untersucht
- ist frei von Gluten und Cholesterin
- enthält aromatischen Ceylon-Zimt
- für Veganer und Vegetarier geeignet
👩🏻🔬 Was sind eigentlich Zimtkapseln?
Zimtkapseln sind nichts anderes als Nahrungsergänzungsmittel, die sich in der Regel aus Ceylon Zimt zusammensetzen, wobei es auch zimthaltige Kapseln gibt, die ebenfalls wichtige Nährstoffe enthalten.
Bei Zimt handelt es sich um eines der ältesten Gewürze der Welt, das seit längerer Zeit auch wegen seiner potentiell medizinischen Eigenschaften geschätzt wird. Das Gewürz stammt aus der getrockneten Rinde des Ceylon-Zimtbaums und wird auch als Echter Zimt bezeichnet.
Darüber hinaus gibt es noch viele weitere Zimtbäume, die einschließlich des Ceylon-Zimtbaumes allesamt zur Gattung der Cinnamomum gehören. Einigen Behauptungen zufolge wurde Zimt bereits im alten Ägypten verwendet.
Aufgrund seiner damaligen Seltenheit hat man das Gewürz als ein königliches Geschenk angesehen, das sogar wertvoller als Gold war. Die Ägypter sollen es aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung unter anderem zur Einbalsamierung genutzt haben.
Heutzutage ist Zimt nicht nur bezahlbarer als im alten Ägypten, sondern auch in nahezu jedem Supermarkt erhältlich; es wird gerne als schmackhafte Zutat in vielen verschiedenen Rezepten verwendet.
Der Markt bietet Zimt in Form von Stangen, Kapseln sowie als Pulver an. Die meisten Menschen bevorzugen jedoch die Pulverform am meisten, da vor allem Gebäcke damit viel leichter verfeinert werden können.
Dass Zimt nicht nur ein uraltes Gewürz ist, sondern auch ein effektives Naturheilmittel, ist nur den wenigsten bewusst. Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse befassen sich daher immer intensiver mit der medizinischen Bedeutsamkeit von Zimt.
🤓 Die besondere Wirkung von Zimt
Innerhalb der letzten Jahre erfolgten zahlreiche Studien, die sich mit den gesundheitlichen Vorteilen von Zimt beschäftigt haben. Vielversprechende Ergebnisse haben dazu geführt, dass Zimtkapseln sich an einer steigenden Beliebtheit erfreuen können.
Die meisten positiven Resultate der Studien und Untersuchungen gehen jedoch auf Ceylon-Zimt zurück. Weshalb diese Zimtart am vorteilhaftesten ist, wird weiter unten in diesem Ratgeber erläutert.
Zunächst folgt eine Auflistung der möglichen Wirkungsweise von Zimt, damit man nachvollziehen kann, weshalb das Gewürz mittlerweile in Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet wird:
- es ist antimikrobiell [2]
- zur Verbesserung der Empfindlichkeit gegenüber Insulin [3]
- zur Senkung des Blutzuckerspiegels [4]
🎭 Unterschiede zwischen Zimtsorten
Wie bereits angedeutet, gibt es verschiedene Zimtsorten, die sich durch bestimmte Eigenschaften auszeichnen. Prinzipiell unterscheidet man hauptsächlich zwischen zwei Sorten; nämlich Ceylon- und Cassia-Zimt. [5]
Ceylon-Zimt (Cinnamomum verum) wird auch als „echter Zimt“ bezeichnet und mehrheitlich in Sri Lanka angebaut. Der günstigere Cassia-Zimt (Cinnamomum aromaticum) wird hingegen im südlichen China angebaut und enthält deutlich höhere Mengen an Cumarin.
Bei Cumarin handelt es sich um eine chemische Verbindung, die in größeren Mengen lebertoxisch wirken kann. Obwohl vermeintlich jede Zimtsorte gesundheitliche Vorteile erzielen kann, sollte Cassia-Zimt aufgrund seines hohen Gehaltes an Cumarin nicht in Kapseln verarbeitet werden. [6]
Schließlich kann die übermäßige Aufnahme von Cumarin zu schweren Nebenwirkungen führen. Einige Untersuchungen zeigen, dass Ceylon-Zimt erheblich geringere Mengen an Cumarin enthält als die Cassia-Sorte. [7]
🥣 Typische Inhaltsstoffe von Zimtkapseln
Der Markt bietet einerseits Kapseln an, die ausschließlich Zimt enthalten. Andererseits gibt es auch Präparate, die neben Zimt weitere Wirkstoffe beinhalten, die zu der möglicherweise blutdrucksenkenden Wirkung beitragen sollen.
Übrigens glauben Wissenschaftler, dass die chemische Verbindung Zimtaldehyd für den potentiell gesundheits- und stoffwechselfördernden Effekt des Zimts verantwortlich ist. Zimtaldehyd ist eine ölige Flüssigkeit, die auch für den charakteristische Duft und Geschmack des Gewürzes sorgt. [8]
Obwohl angenommen wird, dass Zimtaldehyd für die gesundheitlichen Vorteile von Zimt verantwortlich ist, warnt die Verbraucherzentrale davor, da gerade Zimtaldehyd zu allergischen Reaktionen und Unverträglichkeiten führen soll.
Wegen der Gefahr einer möglichen Unverträglichkeit sollte man laut der Verbraucherzentrale gerade bei Magen- oder Darmgeschwüren lieber von der Einnahme zimthaltiger Kapseln absehen. [9]
Chrom
Chrom ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das einen erheblichen Einfluss auf das Körpergewicht hat. Schließlich ist es am Stoffwechsel von Kohlenhydraten beteiligt und trägt zu der Verwertung von Zucker bei.
Auch bei der Regulierung des Insulinspiegels übernimmt es einige Aufgaben. Als Bestandteil des Glucose-Toleranzfaktors (GTF) fördert es nämlich die Senkung des Blutzuckerspiegels und beeinflusst die Insulinwirkung positiv.
Diverse Studien haben bestätigt, dass die Einnahme von Chrompräparaten den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern signifikant verbessern konnte. [10, 11]
In einer großen Studie mit über 62.000 Erwachsenen konnte festgestellt werden, dass das Risiko an Diabetes zu erkranken bei Personen, die chromhaltige Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, um 27 Prozent niedriger als bei den anderen Teilnehmern in der Kontrollgruppe war. [12]
Es gibt jedoch auch Untersuchungen, die zeigen, dass die Einnahme von chromhaltigen Ergänzungen zu keiner Verbesserung des Blutzuckerspiegels bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes verhelfen konnte. [13]
Bei einer anderen Untersuchung von 425 gesunden Menschen konnte ebenfalls kein Einfluss von Präparaten mit Chrom auf den Zucker- und Insulinspiegel festgestellt werden. [14]
Prinzipiell ist Chrom zwar ein wichtiges Spurenelement, das unbedingt über die tägliche Ernährung aufgenommen werden sollte und einige Studienergebnisse zeigen auch, dass chromhaltige Präparate bei Diabetikern zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels führen können.
Dennoch gibt es ebenfalls Untersuchungen, die sowohl bei Diabetikern als auch bei gesunden Personen keine positiven Erkenntnisse durch die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Chrom vermerken konnten.
Magnesium
Magnesium ist ein Mineralstoff, der am vierthäufigsten im menschlichen Körper vorkommt und eine bedeutsame Rolle für die Gesundheit des Körpers und des Gehirns spielt. Es ist nämlich ein Bestandteil vieler wichtiger Enzymsysteme und somit lebensnotwendig für den Körper. [15]
Wer an einem Mangel leidet, der kann häufig Muskelkrämpfe und Ermüdungszustände feststellen. Die Verbraucherzentrale empfiehlt deswegen, dass man auf eine Ernährung mit ausreichender Aufnahme von Gemüse und Vollkornprodukten achtet. [16]
Schließlich trägt der Mineralstoff auch zu der Regulierung des Blutzuckers bei. Wer an Diabetes leidet, weist häufig auch einen Mangel an Magnesium auf, wobei dies vor allem bei Personen mit Typ-2-Diabetes beobachtet werden kann. [17]
Wer an Typ-2-Diabetes leidet, der produziert nicht genug Insulin, um den Zucker aus dem Blut zur Energiegewinnung zu nutzen. Eine zusätzliche Insulinresistenz sorgt dafür, dass der Blutzucker nicht von den Körperzellen aufgenommen wird, da diese schlechter auf das Insulin ansprechen.
Grundsätzlich ist also der Wirkverlust von Insulin der hauptsächliche Faktor, der zu der Entstehung des Typ-2-Diabetes führt. Menschen, die eine Insulinresistenz aufweisen, scheiden vermehrt Magnesium über den Urin aus.
Diese verstärkte Ausscheidung führt dazu, dass ein Mangel an Magnesium entsteht. Da der Mineralstoff an der Funktion des Insulinrezeptors beteiligt ist, kann eine ausreichende Aufnahme von Magnesium die Wirksamkeit des Insulins verbessern.
Neben einer magnesiumreichen Ernährung können auch Präparate zu einer Besserung des Magnesium-Spiegels führen. Eine optimale Versorgung mit Magnesium ist jedoch nicht nur bei Diabetes bedeutsam.
In einer Studie hat man ebenfalls herausgefunden, dass gesunde Menschen durch die ausreichende Aufnahme von Magnesium ein deutlich niedrigeres Risiko aufweisen, an Diabetes zu erkranken. [18]
Gerade wenn man einen erhöhteren Bedarf aufweist, was zum Beispiel in der Schwangerschaft oder während der Stillzeit der Fall ist, kann die zusätzliche Einnahme von Magnesiumpräparaten empfehlenswert sein.
Zink
Zink ist ein unverzichtbares Spurenelement, das ein wichtiger Bestandteil zahlreicher Enzyme ist. Außerdem ist es auch für die Insulinspeicherung, das Immunsystem, den Eiweißstoffwechsel und die Zellteilung bedeutsam.
Einige Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass die ausreichende Aufnahme von Zink eine wichtige Rolle für die Insulinwirkung bei Diabetikern spielt. Um diese Aussage sicher bestätigen zu können, sind jedoch noch weitere umfassendere Studien erforderlich.
Gerade Diabetiker leiden häufig an einem Zinkmangel, da sie das Spurenelement vermehrt über den Urin ausscheiden. Zink ist jedoch das zweithäufigste Spurenelement, das unter anderem enorm an der Insulinbildung und -wirkung an den Zellen beteiligt ist. [18]
Folglich kann ein Zinkmangel die Kontrolle der Blutzuckerregulation erheblich erschweren, weswegen man bei Diabetes unbedingt auf eine ausreichende Zinkzufuhr achten sollte.
💡 Anwendung zimthaltiger Kapseln
Prinzipiell werden Zimtkapseln für viele unterschiedliche Zwecke eingesetzt. Während einige diese Präparate bei bestimmten Erkrankungen oder zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnehmen, wollen andere ihre allgemeine Gesundheit stärken.
Gegen Bakterien- und Pilzinfektionen
Da sich Zimt aus einer aromatischen und öligen Flüssigkeit namens Zimtaldehyd zusammensetzt, wird vermutet, dass es bei verschiedenen Arten von Infektionen helfen kann. Eine Untersuchung hat gezeigt, dass Zimt gegen Bakterien wie Listerien und Salmonellen wirken kann. [19, 20]
Außerdem soll Zimtaldehyd aufgrund seiner antimikrobiellen und antimykotischen Wirkung ebenfalls zur Vorbeugung von Karies und Mundgeruch beitragen. [21, 21]
Dennoch warnt die Verbraucherzentrale davor, dass Zimtaldehyd in einigen Fällen zu Unverträglichkeiten und Allergien führen kann, weswegen man bei der ersten Einnahme von zimthaltigen Kapseln achtsam beobachten sollte, wie sein Körper darauf reagiert. [23]
Zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit
Zimt soll wohl die Insulinresistenz reduzieren, wodurch das Hormon wiederum seiner bedeutsamen Funktion im Körper problemlos nachkommen kann. Insulin reguliert nämlich den Stoffwechsel und Energieverbrauch. [24, 25]
Dies erfolgt, indem es den Blutzucker mittels Blutkreislauf zu den Zellen transportiert. Wenn man gegen die Wirkung des Insulins resistent ist, dann können sich schwerwiegende Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes oder das metabolische Syndrom entstehen.
Wenn die Insulinempfindlichkeit jedoch erhöht wird, dann kann der Blutzuckerspiegel effektiv gesenkt werden, da der Zucker im Blut wieder für die Energiegewinnung genutzt werden kann.
Zur Senkung des Blutzuckerspiegels
Wie bereits erwähnt, wird Zink für seine potentiell blutsenkenden Eigenschäften geschätzt. Es soll nicht nur die Insulinresistenz positiv beeinflussen, sondern angeblich auch die Menge an Glukose verringern, die nach einer Mahlzeit in den Blutkreislauf gelangt.
Diese Wirkung soll erfolgen, indem Zimt einige Verdauungsenzyme hemmt, wodurch wiederum der Abbau von Kohlenhydraten im Verdauungstrakt verzögert wird. [26, 27]
Außerdem soll das Gewürz wohl auch eine ähnliche Wirkung wie Insulin auf den Körper nehmen. Obwohl Zimt entsprechend langsamer als Insulin wirkt, soll es die Glukoseaufnahme der Zellen erheblich verbessern. [28, 29]
In einigen Studien wurde tatsächlich ein antidiabetischer Effekt von Zimt festgestellt, da das Gewürz den Nüchternblutzuckerspiegel um 10 bis 29 Prozent senken konnte. [30, 31, 32]
🤔 Haben Zimtkapseln auch Nebenwirkungen?
Prinzipiell wird Zimt bereits seit geraumer Zeit in relativ kleinen Mengen als Gewürz verwendet; bisher sind keine besondere Nebenwirkungen bekannt. Auch Zimtkapseln sind als legale Nahrungsergänzungsmittel zur Blutzuckersenkung bei Diabetes mellitus Typ 2 erhältlich.
Die jeweiligen Anbieter empfehlen eine tägliche und über einen längeren Zeitraum andauernde Dosierung von einigen Gramm Zimt, obwohl die Unbedenklichkeit dieser Dosis noch nicht sicher nachgewiesen wurde.
Das Bundesinstitut für Risikobewertung kritisiert ebenfalls, dass die blutzuckersenkende Wirkung von Zimt bisher noch nicht hinreichend belegt sei. Nichtsdestotrotz kann man davon ausgehen, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Ceylon-Zimt als relativ sicher anzusehen sind.
Während Ceylon-Zimt kaum Cumarin enthält, kommen in Cassia-Zimt relativ hohe Mengen dieses leberschädigenden Stoffes vor. Spezielle Überwachungsbehörden haben festgestellt, dass diverse Hersteller für die Produktion ihrer Kapseln Cassia-Zimt nutzen, da dieser günstiger ist. [33, 34]
Um mögliche Leberschäden zu vermeiden, sollte man also darauf achten, dass die gewünschten Zimtkapseln ausschließlich Ceylon-Zimt enthalten. Schwangere sollten jedoch bedenken, dass alle Zimtarten einen gewissen Anteil an Zimtaldehyd enthalten.
Einige Studienergebnisse deuten darauf hin, dass die Aufnahme von Zimtaldehyd während der Schwangerschaft zu Schäden des Ungeborenen führen kann. Die Verbraucherzentrale warnt sogar im Allgemeinen vor diesem Stoff, da er häufig Unverträglichkeiten hervorrufen soll. [35]
Um Interaktionen mit anderen Medikamenten auszuschließen, sollte man sich vor der Einnahme von zimthaltigen Kapseln unbedingt an seinen Arzt wenden.
Auch bei Überempfindlichkeit sowie Magen- oder Darmgeschwüren sollte man auf die Kapseln verzichten, da Zimt die Magenschleimhäute reizen kann. Wer allergisch auf Peru- oder Tolubalsam reagiert, sollte ebenfalls von Zimtkapseln absehen, da es zu Kreuzallergien kommen könnte.
💰 Kaufkriterien
Das Angebot an Zimtkapseln ist bisher relativ überschaubar, jedoch kann es dennoch hilfreich sein, wenn man auf die folgenden Kaufkriterien blickt. Schließlich gibt es einige Dinge, die man bei der Wahl eines hochwertigen zimthaltigen Präparates unbedingt beachten sollte.
Zusammensetzung
Man unterscheidet zwischen Präparaten, die ausschließlich Zimt oder zusätzliche Nährstoffe enthalten. Diese zusätzlichen Wirkstoffe sollen meistens den Effekt des Zimts unterstützen oder zumindest ähnlich wirken.
Neben Zimt können folgende Inhaltsstoffe in Zimtkapseln enthalten sein:
- Chrom
- Magnesium
- Traubenkernextrakt (OPC)
- Olivenblattextrakt
- Zink
Dosierung
Die enthaltene Zimtdosierung ist im Hinblick auf die Unbedenklichkeit des Präparates sehr wichtig. Bei reinem Zimt kann die Dosis zwischen 200 bis 2500 Milligramm schwanken, da jeder Anbieter seine Kapseln individuell dosieren kann.
Wenn es sich um ein Kombi-Präparat mit zusätzlichen Nährstoffen handelt, dann fällt die Dosis des Zimtes entsprechend niedriger aus. Falls man sich beim Vergleichen verschiedener Kapseln unsicher sein sollte, kann man seinen Arzt oder Ernährungsexperten um Rat bitten.
Während eine zu hohe Dosis an Zimt zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann, soll eine zu niedrige Dosierung die potentielle Wirksamkeit des Zimtes mindern.
Zimtsorte
Es gibt viele verschiedene Zimtsorten, wobei Ceylon- und Cassia-Zimt zu den beliebtesten und am häufigsten verkauften Sorten zählen. Während Ceylon-Zimt sehr hochwertig ist und kaum Cumarin enthält, setzt sich Cassia-Zimt aus hohen Mengen dieses Stoffes zusammen.
Dementsprechend sind Kapseln mit Ceylon-Zimt am empfehlenswertesten. Diese edle Zimtsorte ist edel, aromatisch und weitestgehend unbedenklich. Der niedrige bzw. kaum vorhandene Cumarin-Gehalt ermöglicht bei einer normalen Dosierung eine unbedenkliche Anwendung.
Cassia-Zimt wird hauptsächlich in China angebaut und weist neben dem intensiveren Duft auch einen enorm hohen Anteil an gesundheitsschädlichem Cumarin auf. Neben Leberschäden kann Cumarin auch zu Schwindel, Übelkeit und Kopfschmerzen führen.
Wenn man sich unsicher ist, welche Zimtsorte in den gewünschten Kapseln enthalten ist, sollte man sich bei dem jeweiligen Hersteller unbedingt genauer informieren.
Zusatzstoffe
Idealerweise sollten die gewünschten Zimtkapseln vollkommen frei von bedenklichen oder unnötigen Zusatzstoffen sein, die nicht nur negativ für den Körper, sondern auch für die Umwelt sein können.
Folgende Zusätze sollten idealerweise nicht in einem guten Zink-Präparat enthalten sein:
- Gelatine
- Gluten
- Laktose
- Magnesiumstearat
- Schadstoffe
- Schwermetalle
- Zucker
Bei der Kapselhülle sollten gerade Vegetarier und Veganer darauf achten, dass es sich um pflanzliche Cellulose oder Hypromellose handelt. Beide Varianten sind vollkommen vegan und daher sehr empfehlenswert.
Anwendung
Grundsätzlich können Zimtkapseln sowohl von gesunden Menschen als auch bei bestimmten Erkrankungen oder anderen Beschwerden eingenommen werden. Lediglich in der Schwangerschaft sollte man von einer zu hohen Aufnahme von Zimt absehen.
Kundenbewertungen
Wer auf der Suche nach überzeugenden Zimtkapseln ist, der kann auch auf die Rezensionen und Kundenbewertungen anderer Käufer blicken, die in der Regel über ihre ehrliche Erfahrung und Einschätzung zu dem jeweiligen Präparat berichten.
Hierbei darf man keineswegs vergessen, dass jeder Mensch unterschiedlich auf Zimt reagieren kann und dementsprechend sehr unterschiedliche Erfahrungsberichte bei einem Präparat aufkommen können.
Wichtig ist, dass man sich für hochwertige Zimtkapseln mit Ceylon-Zimt entscheidet, da diese entsprechend unbedenklicher sind. Solange die Mehrheit aller Bewertungen positiv ist, kann man in der Regel von einem überzeugenden Präparat ausgehen.
📍 Wo kann man Zimtkapseln kaufen?
Während man Zimt in nahezu jedem Discounter, zahlreichen Drogeriemärkten und speziellen Bioläden kaufen kann, werden Zimtkapseln noch nicht in allzu vielen lokalen Geschäften angeboten, was sich mit zunehmender Zeit jedoch ändern kann.
Apotheke
Immer mehr Apotheken bieten zimthaltige Nahrungsergänzungsmittel an, da sie unter Umständen eine blutdrucksenkende Wirkung aufweisen. Wer in lokalen Apotheken nicht fündig wird, kann auch auf bekannten Online-Apotheken nach Zimtkapseln suchen.
Der Vorteil beim Kauf in einer Apotheke ist, dass ausschließlich Präparate von seriösen und vertrauenswürdigen Herstellern angeboten werden und man zusätzlich eine persönliche Beratung durch eine Apothekerin oder einen Apotheker in Anspruch nehmen kann.
dm
Bei dm werden derzeit keine Zimtkapseln angeboten, wobei sich dies zukünftig natürlich stets ändern kann. Dafür bietet der Drogeriekonzern zumindest hochwertigen Ceylon-Zimt von Spicebar sowie zimthaltige Tees an.
Rossmann
Rossmann führt bislang ebenfalls keine zimthaltigen Nahrungsergänzungsmittel in seinem Sortiment. Dennoch gehören zumindest gemahlener Ceylon Zimt von Alnatura und Müslis mit Zimt zu dem Angebot der Drogeriemarktkette.
Onlinekauf
Wer sich für den Onlinekauf entscheidet, der kann sich an einer enorm großen Auswahl an verschiedenen zimthaltigen Präparaten erfreuen. Neben dem deutlich höheren Angebot werden die Präparate auch übersichtlicher dargestellt.
Dadurch kann man sich relativ schnell und einfach für passende Zimtkapseln entscheiden. Falls man sich jedoch zum Onlinekauf entschließt, sollte man unbedingt darauf achten, woher das gewünschte Präparat stammt.
Auch die enthaltene Zimtsorte ist für die Qualität und Unbedenklichkeit der Kapseln ungemein wichtig. Praktischerweise kann man beim Onlinekauf auf die verschiedenen Kundenrezensionen und Bewertungen blicken, die sehr aufschlussreich sein können.
Nichtsdestotrotz muss man stets bedenken, dass jeder anders auf Nahrungsergänzungsmittel reagieren und somit nicht jeder die gleichen Erfahrungen machen kann. Sobald man sich für ein Präparat entschieden hat, kann man es sich ganz einfach nach Hause liefern lassen.
Einige Anbieter von Zimtkapseln sind sehr überzeugt von ihrem Produkt und bieten deswegen sogar eine Geld-zurück-Garantie an, falls man unzufrieden mit den Kapseln sein sollte, sodass insgesamt eine risikofreie Bestellung ermöglicht wird.
📋 Tests zu Zimtkapseln
Bevor man sich für den Kauf von zimthaltigen Kapseln entschließt, kann man sich im Internet ausgiebig über Testergebnisse zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln informieren. Hierbei sollte man nur auf verbraucherorientierte Institute, Unternehmen und Organisationen vertrauen.
Stiftung Warentest
Im Februar 2004 hat die Stiftung Warentest einen kurzen Artikel zu Zimt veröffentlicht. Darin greift die Verbraucherorganisation eine Studie des Beltsville Human Nutrition Research Center in den USA auf, die über eine blutzuckersenkende Wirkung von einem Gramm Zimt pro Tag berichtet.
Demnach konnte die Einnahme von Zimtkapseln bei Typ-2-Diabetikern zu einer durchschnittlichen Blutzuckersenkung von 20 Prozent führen. Neben den Blutzuckerwerten haben sich ebenfalls die Cholesterin- sowie andere Blutwerte erheblich verbessert. [36, 37]
Öko-Test
Bislang hat Öko-Test weder einen Beitrag zu Zimtkapseln noch zu Zimt veröffentlicht, weswegen man auf der Webseite des Unternehmens keine hilfreichen Informationen finden dürfte. Dennoch kann sich dies in Zukunft natürlich jederzeit ändern.
Verbraucherzentrale
Im August 2019 hat die Verbraucherzentrale einen ausführlichen Artikel zu Zimtkapseln und ihrer vermeintlich positiven Wirkung auf den Blutzuckerspiegel geteilt. Darin wird bereits zu Beginn hervorgehoben, dass diese Wirkung bisher noch nicht ausreichend belegt wurde.
Wenn Nahrungsergänzungsmittel zu viel Cumarin enthalten, dann können sie sogar äußerst gesundheitsschädlich sein. Dieser Stoff kann in Zimtkapseln vorkommen und bei einer zu hohen Dosierung lebertoxisch wirken. [38]
Außerdem warnt die Verbraucherzentrale ebenfalls vor möglichen Unverträglichkeiten gegenüber Zimtaldehyd und empfiehlt daher, dass vor allem Schwangere von der Einnahme absehen. Wer an Magen- oder Darmgeschwüren leidet, sollte ebenfalls auf Zimtkapseln verzichten.
Als Diabetiker solle man lediglich auf geprüfte Medikamente vertrauen; zumal es für zimthaltige Nahrungsergänzungsmittel sowieso nicht genügend Wirkbelege gäbe. Wer sich für weitere Informationen interessiert, kann auf den gesamten Artikel der Verbraucherzentrale blicken. [39]
✍🏻 Fazit
Zusammenfassend ist Zimt eines der ältesten, köstlichsten und womöglich gesündesten Gewürze der Welt. Einige Forschungsergebnisse lassen darauf schließen, dass es den Blutzuckerspiegel senken und daher eine empfehlenswerte Nahrungsergänzung sein kann.
Wichtig ist, dass man darauf achtet, dass das gewünschte Präparat ausschließlich Ceylon-Zimt enthält, da die günstigere Cassia-Sorte aufgrund ihres höheren Gehaltes an Cumarin keineswegs vorteilhaft ist.
Außerdem sollte man bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz für eine gesunde Ernährung und einen ausgeglichenen Lebensstil darstellen. Wer seinen Blutzuckerspiegel wirklich senken möchte, der sollte auf eine ausgewogene Ernährung und genügend Bewegung achten.