🔎 Übersicht der oben genannten Produkte
#1LEVIA - Gewichtsdecke für einen gesunden Schlaf mit kühlendem Bezug (9 kg)
Die Gewichtsdecke von Levia ist eine äußerst hochwertige Decke, die auf natürliche Weise zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen und somit eine gute Lösung bei Schlafproblemen darstellen kann.
Damit sich die Decke ideal an den Körper anschmiegen und wie eine sanfte Umarmung anfühlen kann, sollte man sich für ein Modell entscheiden, das etwa 10 bis 15 Prozent des eigenen Körpergewichts ausmacht. Der Hersteller Levia bietet die Decke in 7, 9 und 11 Kilogramm an.
Laut Herstellerangaben soll man dadurch schneller einschlafen und besser durchschlafen können. Durch das angenehme Gewicht können sowohl Ängste als auch Stress nachlassen, sodass sich die Gewichtsdecke vor allem für Menschen eignet, die unter Stress- und Angstzuständen leiden.
Die beschwerte Decke kann nicht nur beim Schlafen, sondern auch zum Entspannen auf der Couch verwendet werden, um das Wohlbefinden zu verbessern. Deswegen ist die Gewichtsdecke definitiv mehr als eine einfache Therapiedecke.
Aus den Produktangaben geht hervor, dass die Decke eine Größe von 140 x 200 Zentimeter aufweist und sich aus zwei Teilen zusammensetzt; nämlich einer schweren Innendecke aus Baumwolle und einem Deckenbezug aus Baumwolle oder Minky-Stoff.
Da Baumwolle ein sowohl klimaregulierendes als auch angenehmes Material ist und der Bezug daraus gefertigt wurde, kann die Gewichtsdecke problemlos das gesamte Jahr über verwendet werden.
Die Innendecke besteht aus sieben Schichten. In speziellen Kammern der Innendecke sind zahlreiche winzige Glasperlen verarbeitet. Im Gegensatz zu anderen gewichteten Decken sind die Kammern bei der Levia Gewichtsdecke nur 5 x 5 cm klein und können somit für eine optimale Gewichtsverteilung sorgen.
In Kombination mit 12 Schlaufen wird ein optimaler Halt gewährleistet. Sämtliche Produkte von Levia werden in Europa produziert, um eine hochwertige Qualität zu gewährleisten. Die Bezüge und Innendecken stammen aus professionellen Manufakturen in Portugal sowie der Türkei.
Die Hochwertigkeit wird durch das Öko-Tex-Qualitätssiegel untermauert, das bestätigt, dass es sich um hautfreundliche und schadstofffreie Materialien handelt. Durch kurze Anfahrtswege und den Verzicht auf Plastikverpackungen sind die Levia Decken sogar ebenfalls nachhaltig.
Vorteile
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wird in Europa hergestellt
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mit Öko-Tex-Qualitätssiegel
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ganzjährige Nutzung möglich
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mit hypoallergenen Glasperlen
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in 7, 9 und 11 Kilogramm erhältlich
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Kammern nur 5 x 5 cm klein
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Verzicht auf Plastikverpackung
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weist eine gute Gewichtsverteilung auf
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ist hochwertig, atmungsaktiv und nachhaltig
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Bezug und äußere Schichten der Decke bestehen aus Baumwolle
Nachteile
- gehört zum höheren Preissegment
#2Leefun - Gewichtsdecke gegen Schlafstörungen für Erwachsene und Kinder (120 kg)
Die Gewichtsdecke von Leefun soll eine bequeme Möglichkeit sein, um gegen Angst und Stress vorzugehen. Sie soll das Einschlafen erleichtern und das Durchschlafen erheblich verbessern, sodass man ausgeschlafen aufwacht und möglicherweise leistungsfähiger ist.
Darüber hinaus geht aus den Produktangaben hervor, dass sich die Decke optimal zur Linderung von Stress, Angst, Anspannung und Schlafstörungen anbietet.
Das Gewicht der beschwerten Bettdecke geht auf kleine Glaskugeln zurück, die sich gleichmäßig auf dem Körper verteilen. Dadurch entsteht eine gemütliche Atmosphäre, die einen ruhigen Schlaf fördern kann.
Zudem besteht die Polsterung aus Baumwolle und ist daher frei von Allergenen und Gerüchen. Damit man sich optimal einkuscheln kann, weist die Gewichtsdecke eine Größe von 135 x 200 Zentimetern auf, wobei sie ebenfalls in einem noch größeren Maß verfügbar ist.
Zudem ist die beschwerte Decke in 10, 8, 6 sowie 4,5 Kilogramm erhältlich. Das richtige Gewicht kann man mithilfe seines eigenen Körpergewichts ermitteln, da die Decke idealerweise etwa 8-10% davon betragen sollte, um eine angenehme Wirkung zu erzielen.
Das bedeutet, dass sich eine 8 Kilogramm Decke für Erwachsene und Kinder eignet, die ein Körpergewicht von 80 bis 100 Kilogramm aufweisen.
Vorteile
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mit Glasperlen
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weist eine ideale Größe auf
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Polsterung besteht aus Baumwolle
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ideales Geschenk für viele Anlässe
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ist frei von Allergenen und Gerüchen
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eignet sich zum Schlafen und Entspannen
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soll gegen Stress, Anspannung, Ängste und Schlafprobleme helfen
Nachteile
- keine Angaben zum Herstellungsort
#3ZZZNEST - Gewichtsdecke aus Baumwolle für Erwachsene und Kinder (7,2 kg)
Die Gewichtsdecke von ZZZNEST übt einen speziellen Reiz auf den Körper aus, der auch als „Tiefendruck“ bekannt ist. Durch diesen umarmenden Druck soll der Körper beruhigt werden, sodass ein erholsamer Schlaf ermöglicht wird.
Die Decke besteht aus sieben Lagen, die aus einem hochwertigen Stoffmaterial gefertigt und im Rautenmuster miteinander versteppt wurden. Dadurch wird sichergestellt, dass die Stoffschichten nicht verrutschen können.
Dadurch kann sich das Gewicht der Decke viel besser verteilen und problemlos an den Körper anschmiegen. Dank der sorgfältigen Verarbeitung wird nicht nur eine hochwertige Qualität, sondern auch ein angenehmes Schlafgefühl geboten.
Da die Füllung der Decke aus hochwertiger Baumwolle besteht, ist sie sehr atmungsaktiv und hautfreundlich. Das hohe Gewicht wird durch kleine Glaskugeln erzielt, die in dem weichen Stoff eingearbeitet sind.
Um die ideale Gewichtsdecke zu finden, sollte man sich für eine Decke entscheiden, die so viel wie 10 bis 12 Prozent des eigenen Körpergewichts wiegt. Die 7,2 Kilogramm schwere Decke eignet sich zum Beispiel für Personen, die zwischen 60 bis 72 Kilogramm wiegen.
Falls man unsicher bezüglich der Gewichtskategorie ist, sollte man sich lieber für eine leichtere Decke entscheiden. Laut Herstellerangaben kann die Füllung der Gewichtsdecke entweder per Hand oder in der Waschmaschine gereinigt werden.
Letzteres sollte jedoch nur im Schonwaschgang bei 30 ℃ erfolgen. Außerdem sollte man ein mildes Reinigungsmittel verwenden, das kein Bleichmittel enthält.
Nach dem Waschgang sollte die Gewichtsdecke ausreichend an der Luft trocknen. Um die Nutzungsdauer der Decke zu verlängern, empfiehlt der Hersteller, dass man sich einen abnehmbaren Überzug kauft.
Falls man Fragen bezüglich der Gewichtsdecke haben sollte, kann man sich an den freundlichen Kundendienst von ZZZNEST wenden. Zudem stellt der Hersteller eine dreijährige Garantie für die Gewichtsdecke zur Verfügung.
Vorteile
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ist atmungsaktiv
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mit dreijähriger Garantie
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enthält kleine Glasperlen
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eignet sich für jede Jahreszeit
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ist bis 30 °C maschinenwaschbar
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setzt sich aus sieben Lagen zusammen
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besteht aus hochwertiger Bio-Baumwolle
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freundlicher Kundenservice mit guter Beratung
Nachteile
- keine Angabe zum Produktionsort
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wird ohne abnehmbaren Bezug geliefert
#4Navaris - Gewichtsdecke aus Baumwolle mit 7 Schichten (8,8 kg)
Die Gewichtsdecke von Navaris soll den Körper und Geist entspannen, indem sie wie eine warme Umarmung wirkt. Zudem wird dadurch die Ausschüttung des Hormons Serotonin gefördert, das ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit aufkommen lässt.
Deswegen kann die Therapiedecke vor allem bei Schlafstörungen, Angstzuständen und Stress behilflich sein und als Einschlafhilfe dienen. Außerdem kann sie wohl ebenfalls einen tiefen und erholsamen Schlaf fördern.
Mit einen Gewicht von 9 Kilogramm eignet sie sich für Personen mit einem Körpergewicht von 75 bis 95 Kilogramm. Die gewichtete Decke setzt sich aus sieben Schichten zusammen und zwei dieser Schichten bestehen aus Glasperlen, die für das hohe Gewicht verantwortlich sind.
Die Glasperlen sind gleichmäßig verteilt und fest im Inneren der Decke fixiert, sodass sie nicht verrutschen und sich ideal an den Körper anschmiegen können. Zudem befinden sich an den Ecken der beschwerten Decke auch Schlaufen, die man am Bettbezug befestigen kann.
Insgesamt besteht der Bezug der Bettdecke zu 100 Prozent aus Baumwolle, sodass man sich an einem angenehmen Hautgefühl erfreuen kann. Übrigens kann die Gewichtsdecke problemlos in der Waschmaschine gereinigt werden.
Vorteile
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verfügt über Glasperlen
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soll die Entspannung fördern
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Bezug besteht aus Baumwolle
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kann evtl. unruhiges Schlafen mindern
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wird mit einer Aufbewahrungsdecke geliefert
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kann in der Waschmaschine gereinigt werden
Nachteile
- kein Hinweis zum Ort der Herstellung
#5Dreamzie - zertifizierte Gewichtsdecke mit Bambusfaserbezug (8 kg)
Die zertifizierte Gewichtsdecke von Dreamzie soll laut Herstellerangaben zu der Reduzierung von Stress sowie Angst beitragen, indem sie die Schlafqualität verbessert, das Einschlafen erleichtert und unruhigen Schlaf verhindert.
Aus den Produktangaben geht hervor, dass die Decke aus Bambusfasern gefertigt wird. Der Vorteil von Bambusfasern ist, dass sie ein weiches sowie hypoallergenes Material darstellen, das für empfindliche Haut geeignet und umweltfreundlich ist.
Darüber hinaus ist die Gewichtsdecke mit der Öko-Tex-Zertifizierung ausgezeichnet worden, die für eine hohe Qualität der eingesetzten Textilien steht. Die Decke geht mit 7 Lagen einher, die maximalen Komfort bieten und eine hohe Strapazierfähigkeit aufweisen.
Außerdem betont der Hersteller, dass die Decke sowohl im Sommer als auch im Winter angenehm ist, da sie über mehrere Kammern verfügt, die kleiner als bei herkömmlichen Decken sind und dadurch eine bessere Verteilung der hypoallergenen Glaskugeln ermöglichen.
Der Hersteller bietet die Decke in vier verschiedenen Gewichtskategorien an, zu denen 2, 4, 6 und 8 Kilogramm gehören. Man findet die passende Gewichtsdecke, indem man sich für ein Modell entscheidet, das so viel wie 10 Prozent des eigenen Körpergewichts wiegt.
Ferner stellt der Hersteller Dreamzie eine Geld-zurück-Garantie von 30 Tagen zur Verfügung, sodass man die Gewichtsdecke risikolos bestellen kann. Darüber hinaus erhält man zusätzlich eine 12-monatige Herstellergarantie auf die Decke.
Vorteile
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besteht aus Bambusfasern
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gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
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mit einjähriger Herstellergarantie
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soll maximalen Komfort bieten können
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weist eine hohe Strapazierfähigkeit auf
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kann evtl. die Schlafqualität verbessern
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setzt sich aus sieben Lagen zusammen
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wurde mit Öko-Tex-Zertifizierung ausgezeichnet
Nachteile
- Produktionsort wird nicht angegeben
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kann lediglich per Hand gewaschen werden
#6jaymag - Gewichtsdecke für Erwachsene und Jugendliche gegen Angststörung (6,8 kg)
Die Gewichtsdecke von jaymag soll eine ideale Schlafhilfe darstellen, da sich durch ihr Gewicht einen „Tiefendruck“ auf den Körper ausübt und dadurch zur Entspannung sowie Linderung von Ängsten beiträgt.
Durch die beruhigende und behagliche Wirkung der Gewichtsdecke soll das Gefühl einer sanften Umarmung aufkommen. Deswegen eignet sich die Decke für diejenigen, die an Schlafproblemen leiden und sich mehr entspannen möchten.
Die beschwerte Decke besteht zu 100 Prozent aus Premium-Baumwollgewebe, das eine hohe Stichdichte aufweist und äußerst atmungsaktiv ist. In der Decke sind untoxische Glasperlen enthalten, die ein kühlendes Druckgefühl vermitteln sollen.
Dank der fortschrittlichen Nähtechnologie und dem hochwertigen Gewebe wird eine optimale Qualität gewährleistet. Das computerprogrammierte und feste Zusammennähen sorgt ebenfalls dafür, dass sich die Glasperlen gleichmäßig im Inneren verteilen.
Die richtige Gewichtsdecke sollte etwa 10 Prozent des eigenen Körpergewichts ausmachen. Laut Produktangaben sollte man sich nach einigen Tagen an das zusätzliche Gewicht beim Schlafen gewöhnt haben, sodass es man es kaum mehr bemerkt.
Zudem wird hervorgehoben, dass die beschwerte Decke ausschließlich handwaschbar ist. Da Kundenzufriedenheit eine hohe Priorität für den Hersteller hat, wird eine Geld-zurück-Garantie von 365 Tagen geboten.
Vorteile
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übt einen „Tiefendruck“ aus
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gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
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besteht aus Premium-Baumwolle
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mit einjähriger Geld-zurück-Garantie
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kann evtl. die Produktivität verbessern
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soll zu einem erholsamen Schlaf verhelfen
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erweckt das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit
Nachteile
- keine Angabe zum Herstellungsort
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die Maße 104 x 152 cm können für einige evtl. zu kurz ausfallen
#7VAN BEEKEN - Gewichtsdecke als Einschlafhilfe für Erwachsene und Kinder (12,1 kg)
Die Gewichtsdecke von Van Beeken soll laut einiger Studienergebnisse zur Entspannung des Körpers und Geistes beitragen, indem es Ängste, Stress und Schlafstörungen mindert. Diese mögliche Wirkung soll sich bereits nach wenigen Wochen äußern.
Durch das Gewicht der Decke wird die Ausschüttung des Hormons Serotonin gefördert, das den Stressspiegel erheblich reduziert. Aus den Produktangaben geht hervor, dass das Auflegen der Therapiedecke für Geborgenheit, Wohlbefinden und ein warmes Gefühl sorgt.
Wenn der gesamte Körper entspannt, dann kann das Stress- und Angstlevel erheblich sinken, sodass man besser einschläft. Kurzum wurde die Gewichtsdecke speziell gegen Schlafstörungen sowie innere Unruhe konzipiert.
Die gewichtete Decke wurde handgefertigt und setzt sich aus sieben Schichten zusammen. Ferner zeichnet sie sich durch ein spezielles Multi-Fixierungssystem aus, das verhindert, dass die enthaltenen Glasperlen verrutschen.
Dies soll für maximalen Komfort und eine angenehme Gewichtsverteilung sorgen. Darüber hinaus sollte man wissen, dass die gewichtete Decke zu 100 Prozent aus Baumwolle besteht und daher sehr atmungsaktiv ist.
Sie verfügt über einen abnehmbaren Minky-Deckenbezug, der problemlos in der Waschmaschine gereinigt werden kann sowie eine Füllung aus bleifreien, hypoallergenen und mikrofeinen Glasperlen.
Aufgrund der hochwertigen Materialien soll das Schwitzen bei warmen Nächten vorbeugt werden. Falls man nach dem Erhalt der Gewichtsdecke nicht zufrieden damit sein sollte, kann man sie innerhalb von 28 Tagen zurückschicken und sich den vollen Kaufpreis zurückerstatten lassen.
Vorteile
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wurde handgefertigt
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mit Geld-zurück-Garantie
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enthält hypoallergene Glasperlen
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besteht zu 100 Prozent aus Baumwolle
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mit abnehmbarem Minky-Deckenbezug
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verfügt über ein Multi-Fixierungssystem
Nachteile
- keine Angabe zum Herstellungsort
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dunkelblaue Farbe spricht evtl. nicht jeden an
#8SCM - Gewichtsdecke für Erwachsene mit zwei abnehmbaren Bezügen (9 kg)
Die Gewichtsdecke von SCM zeichnet sich durch eine glatte und weiche Oberfläche aus, die isch angenehm auf der Haut anfühlt. Sie wird mit zwei abnehmbaren Bezügen geliefert; nämlich dem Coolmax- und Fleece-Überzug.
Während der Coolmax-Überzug für den Frühling und Sommer geeignet ist, bietet sich der kuschelige Fleece-Überzug für die kühleren Herbst- und Wintermonate an. Die Innendecke von SCM ist mit fortschrittlichen Nano-Ceramic-Beads gefüllt.
Laut Herstellerangaben ist dieses spezielle Granulat viel haltbarer als Kunststoffperlen und angenehmer als Glasperlen. Das Granulat wurde gleichmäßig in der Decke verarbeitet, sodass sich das Gewicht auf den gesamten Körper verteilt.
Durch den sanften Druck, den die Gewichtsdecke auf den Körper ausübt, soll man besser entspannen und schneller einschlafen können. Idealerweise sollte die Decke etwa 7 bis 12 Prozent des eigenen Körpergewichts ausmachen.
Während einige Personen mehr Gewicht bei der Nutzung einer beschwerten Decke bevorzugen, empfinden andere weniger Gewicht als angenehm. Falls man mit seiner Auswahl bezüglich des Gewichts nicht zufrieden ist, kann man sich an den freundlichen Kundendienst wenden.
Außerdem stellt der Hersteller eine Geld-zurück-Garantie zur Verfügung, die 30 Tage nach dem Kauf gilt. Bei möglicher Unzufriedenheit kann man die Gewichtsdecke also zurückgeben und den gesamten Kaufpreis zurückerhalten.
Vorteile
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mit Geld-zurück-Garantie
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soll zur Entspannung beitragen
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gleichmäßige Gewichtsverteilung
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kann ganzjährig verwendet werden
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enthält spezielle Nano-Ceramic-Beads
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wird mit zwei abnehmbaren Bezügen geliefert
Nachteile
- Herstellungsort wird nicht genannt
💤 Was ist eigentlich eine Gewichtsdecke?
Eine Gewichtsdecke ist nichts anderes als eine beschwerte Decke, die zwischen 4 bis 12 Kilogramm wiegt und bereits seit Jahren in der Medizin zur therapeutischen Behandlung von ADHS, Depressionen, Stress, Schlafstörungen und anderen Beschwerden genutzt wird.
Viele Studien bestätigen, dass Gewichtsdecken diesbezüglich auch deutliche Erfolge erzielen können. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigt zum Beispiel, dass beschwerte Decken zu 60 Prozent effektiv und zu 100 Prozent sicher sind. [1]
Ihre Wirksamkeit hängt letztlich von vielen Faktoren ab und kann daher nicht zwingend bei jedem garantiert werden. Dennoch wirkt das zusätzliche Gewicht einen gewissen Druck auf den Körper aus, der auch als „Tiefendruckstimulation“ bezeichnet wird.
Dieser Tiefendruck kann sich entspannend auf das Nervensystem auswirken und somit zu der Linderung von Schmerzen, Angst und Stress beitragen. Schließlich fühlt sich der gleichmäßige Druck wie eine sanfte Umarmung auf dem Körper an.
Dadurch kommt das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit auf, wodurch der Körper zusätzlich entspannt und angeblich sogar die Produktion von Hormonen angeregt werden kann, die stimmungsaufhellend wirken.
Zu diesen Hormonen zählen Serotonin (Glückshormon) und Melatonin (Schlafhormon). Beide sind im Körper unter anderem für Wohlbefinden, Entspannung und den Schlaf verantwortlich. Kommt es zu der Ausschüttung beider Hormone, so kann man leichter einschlafen.
Zudem führt die Ausschüttung von Serotonin und Melatonin dazu, dass das Stresshormon Cortisol im Körper sinkt. Das Sinken des Stresslevels begünstigt wiederum zusätzlich die Entspannung und ermöglicht einen gesunden Schlaf.
Die Gewichtsdecke wird übrigens auch häufig auch als „Therapiedecke“, „Gravity-Decke“ und „Weighted Blanket“ bezeichnet und zeichnet sich durch eine angenehme Wirkung aus, die in diesem Ratgeber näher beschrieben wird.
😴 Wirkung einer gewichteten Decke
Die Wirkung von Gewichtsdecken kann bei jedem unterschiedlich stark ausfallen, jedoch sollte man grundsätzlich wissen, dass viele durch die Nutzung dieser Decken einen beruhigenden Effekt feststellen können.
Im Gegensatz zu schlaffördernden Mitteln weist eine gewichtete Decke keine bedenklichen Nebenwirkungen auf. Durch den angenehmen Druck kann der Körper optimal entspannen und dadurch auch besser einschlafen.
Oftmals wird dieser Druck auch wie eine liebevolle Umarmung empfunden, die ein Gefühl von innerer Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit aufkommen lässt. Währenddessen sollen negative Zustände wie Angstgefühle, Kummer und Stress gemindert werden.
Diese mögliche Wirkung geht auf die Ausschüttung von dem Glückshormon Serotonin zurück, das eine Vorstufe des Schlafhormons Melatonin ist und sich nach einiger Zeit auch zu dem Schlafhormon umwandelt.
Das bedeutet, das man zunächst ein euphorisches Gefühl der Entspannung empfindet, das sich sowohl auf den Körper als auch auf das Nervensystem auswirken soll. Danach schüttet der Körper ebenfalls Melatonin aus und senkt den Cortisol- bzw. Stressspiegel.
Die potentielle Wirkung einer Gewichtsdecke kann besonders bei folgenden Beschwerden sehr sinnvoll sein:
- Stress
- Anspannung
- ADHS und ADD
- Asperger-Syndrom und Autismus
- Angstzuständen und Panikattacken
- Schlafstörungen und Schlafproblemen
Zahlreiche Hersteller heben hervor, dass die regelmäßige Nutzung einer Gewichtsdecke nicht nur bei Schlafproblemen oder einem erhöhten Stresslevel helfen, sondern wohl auch die Produktivität steigern kann.
🛌 Wer kann von einer Gewichtsdecke profitieren?
Die Nutzung einer Gewichtsdecke kann für viele Personen vorteilhaft sein. Schließlich soll diese Deckenart aufgrund ihres hohen Gewichts zu der Reduzierung von Stress beitragen. Zudem kann der sanfte Druck für eine angenehme Entspannung sorgen.
Dieses Konzept bietet sich deswegen für diejenigen an, die von der beruhigenden Wirkung einer Gewichtsdecke profitieren und einen gesunden Schlaf erfahren wollen. Gerade bei bestimmten Erkrankungen, Störungen oder Symptomen werden gewichtete Decken gerne genutzt.
Der Markt bietet übrigens für jede Jahreszeit passende Gewichtsdecke an, die trotz ihres hohen Gewichts entweder angenehm luftig für den Sommer oder gemütlich wärmend für den Winter sein können.
ADHS
Viele Hersteller von Gewichtsdecken heben hervor, dass sich ihre Decken für die Behandlung von Kindern mit Störungen wie ADHS anbieten. Diese potentielle Wirkung hängt mit dem Tiefendruck zusammen, den die Decken wegen ihres Gewichtes auf den Körper ausüben.
„Es ist absolut richtig, dass einige Kinder von Kompression profitieren, entweder von gewichteten Decken oder dehnbaren Lycra-Schlafsäcken, die auch Tiefendruck ausüben.“, erklärt Dr. Lynelle Schneeberg, die als Schlafpsychologin und Leiterin des Verhaltensschlafprogramms im Connecticut Children’s Medical Center tätig ist. www.nbcnews.com
Bisher gibt es jedoch nur wenige Studien, die sich mit der möglichen Wirkung von gewichteten Decken auf ADHS befasst haben. Es existiert eine Studie, in der beschwerte Westen als ADHS-Therapie eingesetzt und vielversprechende Ergebnisse erzielt wurden.
Die Forscher dieser Studie haben vorab erklärt, dass Gewichtswesten hyperaktive Bewegungen reduzieren und die Aufmerksamkeit verbessern sollen. Die Teilnehmer der Studie trugen die Weste im Laufe eines speziellen Leistungstests.
Tatsächlich stellte sich heraus, dass die Probanden während des Tragens der Westen weniger zappeln oder ihren Platz verlassen mussten. [2]
Eine andere Untersuchung zeigt, dass Gewichtsdecken durchaus auch bei Schlafproblemen infolge von ADHS helfen können. Um eine grundsätzliche Empfehlung von Gewichtsdecken bei ADHS auszusprechen, sind einige weitere Untersuchungen erforderlich. [3]
Angstzustände
Prinzipiell zählen Angstzustände zu dem Hauptanwendungsgebiet von Gewichtsdecken, da ihr Tiefendruck sowohl das Gefühl von Sicherheit als auch von Geborgenheit vermittelt. Der Druck wird von vielen auch wie eine sanfte Umarmung wahrgenommen.
Dies soll insgesamt sehr beruhigend auf den gesamten Körper wirken, wodurch typische Symptome von Angstzuständen wie zum Beispiel eine erhöhte Herzfrequenz verhindert werden können.
Übrigens konnten Forscher in einer Studie mit 32 Teilnehmern feststellen, dass die Verwendung einer Gewichtsdecke bei 33 Prozent der Probanden zu einer Reduzierung der Angstzustände führen konnte. [4]
Autismus
Autismus wird als eine tiefgreifende Entwicklungsstörung beschrieben, die sich in der Regel bereits vor dem dritten Lebensjahr äußert. Zu möglichen Störungen, die begleitend mit Autismus einhergehen können, zählen unter anderem auch Schlafstörungen. [5]
In einer Studie aus dem Jahr 2014 haben Forscher die Auswirkung von Gewichtsdecken bei Schlafproblemen geprüft, die in Zusammenhang mit Autismus auftraten. Es stellte sich heraus, dass die gewichteten Decken kaum zu besseren Schlafwerten verhelfen konnten. [6]
Trotz fehlender Besserung der Schlafqualität bevorzugten sowohl die Kinder als auch ihre Eltern die Gewichtsdecken, da sie als gut verträglich und angenehm empfunden wurden, was eventuell mit dem sanften Druck dieser Decken zusammenhängen kann.
Eine andere Studie zeigte nämlich, dass eine Tiefdrucktherapie bei Menschen mit Autismus zu positiven Vorteilen führen kann. Deswegen sind gewichtete Decken für Kinder mit Autismus durchaus zu empfehlen. [7]
Schlaflosigkeit und -störungen
Bislang gibt es nur wenige Studien und Untersuchungen, die sich mit der tatsächlichen Wirksamkeit von Gewichtsdecken bei Schlaflosigkeit und Schlafstörungen von verschiedenen Personengruppen befasst haben.
In einer Studie aus dem Jahr 2015 zeigte sich aus objektiver Sicht, dass die Schlafzeit durch die Nutzung einer gewichteten Decke bei den Teilnehmern zunahm, während ihre Bewegungen abgenommen haben. [8]
Aus subjektiver Sicht der Probanden ging hervor, dass sie viel einfacher unter der Decke einschlafen konnten und es darunter als äußerst angenehm empfunden haben, weswegen sie sich am nächsten Morgen auch frischer fühlten.
Insgesamt konnte in dieser Studie also festgestellt werden, dass gewichtete Decken auf natürliche Weise zu einem ruhigeren Schlaf beitragen können.
Eine bereits erwähnte Studie zu Autismus und Gewichtsdecken aus dem Jahr 2014 zeigt, dass die an Autismus leidenden Kinder und ihre Eltern die Nutzung einer gewichteten Decke zur Linderung von Schlafproblemen sehr bevorzugten. [9]
Die bisherigen Studienergebnisse und Untersuchungen zeigen, dass Gewichtsdecken zwar zur Behandlung von Schlafstörungen genutzt werden können, aber nicht bei jedem zwingend zu einer deutlichen Besserung der Schlafqualität führen müssen.
🧐 Gibt es Risiken bei der Nutzung einer Gewichtsdecke?
Grundsätzlich birgt die Nutzung einer gewichteten Decke kein besonderes Sicherheitsrisiko, jedoch gibt es trotzdem einige Dinge, die man vorher wissen und beachten sollte, um unnötige Probleme zu vermeiden.
Für Kinder gilt, dass Gewichtsdecken unter dem dritten Lebensjahr vollkommen unangebracht sind, da sie das Erstickungsrisiko erhöhen. Auch bei älteren Kindern kann es ratsam sein, dass man seinen Kinderarzt vor der Nutzung dieser Deckenart konsultiert.
Falls dieser keine Bedenken äußert, so darf die gewichtete Decke dennoch nicht mehr als zehn Prozent des Körpergewichtes des Kindes aufweisen. Im Zweifelsfall sollte man sich stets für eine etwas leichtere Decke entscheiden.
Bei Kindern kann es sogar genügen, dass die Gewichtsdecke nur bis zum Einschlafen genutzt wird. Sobald das Kind eingeschlafen ist, kann man die gewichtete Decke durch eine gewöhnliche ersetzen.
Als Erwachsener sollte man übrigens auch darauf achten, dass die Gewichtsdecke nur etwa 10 Prozent des eigenen Körpergewichts ausmacht. Wer an Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 oder Skoliose leidet, der sollte sich vor der Verwendung gewichteter Decken einen ärztlichen Rat holen.
Prinzipiell sollten Personen mit einem geschwächten Kreislauf auf beschwerte Decken verzichten. Dies gilt besonders, wenn sie nicht in der Lage sind, die Decke eigenständig zu entfernen, was unerlässlich für ihre sichere Nutzung ist.
Auch bei obstruktiver Schlafapnoe, die zu Atemstörungen während des Schlafs führt, kann eine Gewichtsdecke unter Umständen ungeeignet sein. Ähnliches gilt ebenso bei Asthma, das nächtliche Atembeschwerden verursachen kann.
Wer an starker Klaustrophobie leidet, der sollte ebenfalls bedenken, dass die Enge einer gewichteten Decke eventuell unangenehm sein kann.
💰 Kaufkriterien
Da der Markt eine große Auswahl an verschiedenen Gewichtsdecken bietet, kann es ratsam sein, dass man auf die folgenden Kaufkriterien blickt. Sie können nicht nur die Wahl der richtigen Decke erleichtern, sondern unter Umständen auch zu der Vermeidung eines Fehlkaufs beitragen.
Gewicht
Das Gewicht einer beschwerten Decke ist essentiell für ihre potentiell beruhigende Wirkung und sollte aus Sicherheitsgründen durchdacht ausgewählt werden. Bei der Wahl des passenden Gewichts sollte man sein eigenes Körpergewicht berücksichtigen.
Idealerweise sollte eine beschwerte Decke etwa 10 Prozent des eigenen Körpergewichts ausmachen. Für zusätzliche Sicherheit kann man im internet nach speziellen Gewichtsrechnern suchen, da der Kauf einer beschwerten Decke in der Regel eine langjährige Investition ist.
Wenn man die richtige Gewichtsdecke für sein Kind sucht, dann sollte man sich ebenfalls an 10 Prozent des Gewichts des Kindes richten und sich im Zweifelsfall lieber für eine etwas leichtere Decke entscheiden.
Material
Die Materialien und Bezüge einer Gewichtsdecke stellen ebenfalls ein entscheidendes Kriterium dar, das man vor dem Kauf beachten sollte. Während einige Hersteller auf synthetische Stoffe wie Polyester setzen, nutzen andere ausschließlich Baumwolle.
Andere setzen wiederum auf ein Gemisch von natürlicher Baumwolle mit Polyester. Prinzipiell sollte also für jeden Verbraucher etwas Passendes dabei sein. Bezüglich des Waschens sollte man darauf achten, dass der Bezug der gewichteten Decke abnehmbar ist.
Die Gewichtsdecke selbst kann aufgrund ihres Gewichtes nicht in einer Waschmaschine gereinigt werden. Dementsprechend kann man nur auf eine Reinigung per Hand setzen, wobei man sich diesbezüglich genauer in den Herstellerangaben informieren sollte.
Schließlich kann es sein, dass die Befüllung der gewichteten Decken sehr empfindlich ist und daher nicht in Berührung mit Wasser kommen sollte.
Herstellung
Unter dieses Kaufkriterium fallen sowohl die Art als auch der Ort der Herstellung. Im Idealfall sollte man auf beschwerte Decken setzen, die in Europa hergestellt werden. Diese Empfehlung hängt nicht nur mit der Einhaltung strenger Qualitätsstandards wie dem Öko-Tex-Standard zusammen.
Ein europäischer Produktionsort garantiert nämlich ebenfalls kürzere Transportwege und faire Löhne für all diejenigen, die an der Herstellung der Gewichtsdecke beteiligt waren. Außerdem wird diese Deckenart in Europa meistens handgefertigt und ist entsprechend hochwertig.
Zudem setzen europäische Hersteller häufig auf natürliche Materialien wie zertifizierte Baumwolle. Darüber hinaus werden Gewichtsdecken in etablierten Produktionsstätten meistens so genäht, dass sie aus vielen quadratischen Feldern bestehen.
In diesen Feldern ist dann die jeweilige Füllung verarbeitet, die sich durch die sinnvolle Aufteilung viel besser und gleichmäßiger verteilen kann. Bei Decken aus dem Ausland können hingegen fragwürdige Materialien und Techniken bei der Herstellung verwendet werden.
Darüber hinaus gehen mit Gewichtsdecken aus dem Ausland auch häufig längere Transportwege und ungerechte Gehälter einher, damit sie auf dem Markt für einen günstigeren Preis angeboten und entsprechend häufiger verkauft werden können.
Wer ein handgefertigtes Qualitätsprodukt erhalten möchte, das aus organischen Materialien besteht, keine Allergene enthält, aus einer nachhaltigen Herstellung stammt und zu 100 Prozent vegan ist, der sollte sich unbedingt über den Herstellungsprozess und -ort informieren.
Befüllung
Für die Befüllung von beschwerten Decken kommen entweder Plastik- oder Glasperlen zum Einsatz, wobei Letzteres qualitativ hochwertiger ist und zu der Atmungsaktivität der Decke beiträgt.
Glasperlen weisen nämlich eine gute Luftdurchlässigkeit auf, sodass die Temperatur unter der Decke ausgeglichen wird und trotzdem ein angenehmes Wärmegefühl entsteht. Deswegen sind Gewichtsdecken mit einer Befüllung aus Glasperlen deutlich empfehlenswerter.
Reinigung
Im Hinblick auf die Reinigung sollte man darauf achten, dass die gewünschte Gewichtsdecke mit einem abnehmbaren Bezug ausgestattet ist, der bei 30 °C mit einem sanften Waschmittel in der Waschmaschine gereinigt werden kann.
Da Gewichtsdecken ein hohes Gewicht aufweisen, sollte man bedenken, dass die meisten Waschmaschinen und Trockner nicht für die Reinigung dieser Textilien ausgerichtet sind. Deswegen sollte man beschwerte Decken ausschließlich per Hand reinigen.
Falls man jedoch über Geräte verfügt, die auch sehr hohem Gewicht standhalten können, sollte man sich vorher trotzdem an den Hersteller der Decke wenden und dieses Vorhaben besprechen, um Beschädigungen der Decke zu vermeiden.
Kundenbewertungen
Die Kundenbewertungen und Rezensionen können bei der Wahl der richtigen Gewichtsdecke sehr hilfreich sein, da sie idealerweise die ehrliche Meinung und Einschätzung anderer Käufer widerspiegeln.
Neben ausführlichen Erfahrungsberichten sprechen andere Käufer häufig auch entweder eine Kaufempfehlung aus oder raten von dem Kauf ab. Nichtsdestotrotz darf man nicht vergessen, dass die Einschätzung zu gewichteten Decken oftmals sehr subjektiv ist.
Das bedeutet, dass man sich nicht von jeder negativen Erfahrung anderer beeinflussen lassen, sondern auch die eigene Erfahrung wagen sollte, insofern sich die Nutzung einer Gewichtsdecke bei einem selbst natürlich empfiehlt.
Andernfalls sollte man bei bestimmten Vorerkrankungen der Atemwege, des Herzens oder bei Kreislaufproblemen lieber von der Nutzung einer Gewichtsdecke absehen.
📍 Wo kann man Gewichtsdecken kaufen?
Wer eine Gewichtsdecke kaufen möchte, der wird in den meisten lokalen Geschäften nicht unbedingt fündig werden. Im Internet trifft man jedoch auf der Suche nach einer gewichteten Decke auf ein sehr großes Angebot.
NKD
NKD wird zu den größten Textilhändlern in Deutschland sowie Österreich gezählt und bietet eine große Auswahl an Alltags- und Sportbekleidung, Heimtextilien und kleinen Gegenständen für die Einrichtung. Bisher werden Gewichtsdecken jedoch nicht fest im Sortiment aufgeführt.
Tchibo
Tchibo wurde im Jahr 1949 gegründet und ist eines der größten deutschen Konsumgüter- sowie Einzelhandelsunternehmen. Allein in Deutschland findet man rund 7.700 Filialen. Zu dem Angebot von Tchibo zählen bislang jedoch keine gewichteten Decken.
Otto
Otto ist ein deutsches Handels- und Dienstleistungsunternehmen, das 74 Prozent aller Erlöse über seine Onlineshops generiert. Zu dem Angebot von Otto zählen diverse gewichtete Decken, die qualitativ sehr hochwertig verarbeitet sind.
Onlinekauf
Wer sich für den Onlinekauf entscheidet, der kann sich auf ein sehr großes Angebot verschiedener Gewichtsdecken einstellen. Zu bekannten Onlineshops, die beschwerte Decken anbieten, zählen unter anderem Amazon und Otto.
Beim Onlinekauf hat man nicht nur eine große Auswahl, sondern auch eine übersichtlichere Darstellung von Produkten. Außerdem kann man auf die Kundenbewertung von anderen Käufern blicken, was ebenfalls äußerst hilfreich sein kann.
Sobald man sich für eine beschwerte Decke entschieden hat, kann man sie sich ganz einfach nach Hause liefern lassen. Falls die Decke nicht die eigenen Ansprüche erfüllen sollte, kann man sie auch problemlos zurückgeben, da viele Hersteller eine Geld-zurück-Garantie anbieten.
📋 Tests zu Gewichtsdecken
Im Internet kann man sich zu vielen verschiedenen Tests bezüglich Gewichtsdecken informieren. Jedoch zeigt sich, dass verbraucherorientierte Institute, Unternehmen und Organisation bisher keine Tests mit beschwerten Decken durchgeführt haben.
Stiftung Warentest
Wie bereits angedeutet, hat die Stiftung Warentest bisher keinen Test mit Gewichtsdecken vorgenommen, wobei sich dies zukünftig ändern kann. Dafür hat die Verbraucherorganisation im Oktober 2019 einen Testbericht zu einfachen Bettdecken veröffentlicht.
Falls man an den Testergebnis zu elf Synthetikdecken und drei Winterdecken aus Merinowolle, Kamelhaar und Hanf-Baumwolle interessiert ist, dann sollte man sich unbedingt den entsprechenden Artikel der Stiftung Warentest durchlesen. [10]
Öko-Test
Öko-Test hat bislang auch noch keinen Test mit Gewichtsdecken durchgeführt. Dafür hat das Unternehmen zumindest einen Artikel sowie die Testergebnisse zu 15 geprüften Synthetik-Decken veröffentlicht.
Wer sich dafür interessiert, der kann sich auf einen ausführlichen Bericht mit vielen wichtigen Informationen und Tipps einstellen, da die Decken sehr ausgiebig und nach wichtigen Kriterien wie dem Schadstoffgehalt oder Schlafkomfort geprüft wurden. [11]
Verbraucherzentrale
Die Verbraucherzentrale hat sich ebenfalls noch nicht zu Gewichtsdecken geäußert und führt auch keine ähnlichen Artikel zu normalen Bettdecken in ihrem Archiv, sodass man keine hilfreichen Informationen zu Decken auf der Webseite der Verbraucherzentrale finden kann.
✍🏻 Fazit
Grundsätzlich sind beschwerte Decken eine interessante Therapiemöglichkeit, um den sogenannten „Tiefendruck“ zu erzeugen und sich dadurch an einer angenehmen Entspannung zu erfreuen.
Selbst wenn die ersten Nächte ungewohnt mit einer Gewichtsdecke erscheinen sollten, gewöhnen sich viele an das zusätzliche Gewicht und empfinden den zuvor beschriebenen Tiefendruck wie eine sanfte Umarmung.
Dies führt wiederum dazu, dass die Ausschüttung der Hormone Serotonin und Melatonin gefördert wird, weswegen man sich besser beruhigen und einschlafen kann. Deswegen können gewichtete Decken gerade bei Angstzuständen, Schlafstörungen, Autismus und ADHS helfen.
Wer sich für den Kauf einer Gewichtsdecke entscheidet, der sollte bedenken, dass die passende Decke etwa 10 Prozent des eigenen Körpergewichts ausmachen sollte. Im Zweifelsfall sollte man sich stets für eine etwas leichtere Variante entscheiden.